Utama >> Pendidikan Kesihatan >> Apakah tahap glukosa darah yang normal?

Apakah tahap glukosa darah yang normal?

Pendidikan Kesihatan

Tahap glukosa darah adalah jumlah glukosa yang ada dalam darah seseorang pada waktu tertentu. Mempunyai kadar gula darah tinggi atau rendah dapat menunjukkan keadaan kesihatan yang mendasari yang mungkin memerlukan perhatian perubatan. Gunakan gambaran keseluruhan tahap glukosa darah normal ini untuk memahami apa arti kadar gula darah anda.

Apakah tahap glukosa darah normal pada individu yang sihat?

Tahap gula dalam darah boleh menjadi normal, tinggi, atau rendah, bergantung pada berapa banyak glukosa seseorang dalam aliran darahnya. Glukosa adalah gula sederhana yang selalu ada di aliran darah. Tahap glukosa darah normal dapat diukur ketika seseorang berpuasa, makan, atau setelah makan. Tahap glukosa darah normal bagi orang dewasa, tanpa diabetes, yang tidak makan sekurang-kurangnya lapan jam (puasa) adalah kurang daripada 100 mg / dL . Tahap glukosa darah normal bagi orang dewasa, tanpa diabetes, dua jam selepas makan adalah 90 hingga 110 mg / dL.

Banyak faktor mempengaruhi tahap gula dalam darah sepanjang hari:

Jenis makanan yang dimakan, berapa banyak, dan kapan
Aktiviti fizikal
Ubat-ubatan
Keadaan perubatan
Umur
Tekanan
Kekeringan
Penyakit
Tempoh haid
Alkohol

Tahap gula darah yang ideal untuk sesiapa sahaja yang tidak menghidap diabetes atau prediabetes, tanpa mengira usia, pada waktu pagi mestilah kurang dari 100 mg / dL. Ingat, kadar gula dalam darah boleh turun naik sepanjang hari akibat faktor yang disebutkan sebelumnya.

Carta tahap gula dalam darah bagi mereka yang menghidap diabetes

Tahap gula darah normal, bagi mereka yang menghidap diabetes, akan berbeza-beza bergantung pada usia dan waktu seseorang. Mari kita perhatikan berapa kadar gula darah, pada mereka yang menghidap diabetes, berdasarkan usia mereka.

Tahap gula darah normal pada kanak-kanak
Lebih muda dari 6 tahun	mg / dL
Puasa	80-180
Sebelum makan	100-180
1-2 jam selepas makan	~ 180
Waktu tidur	110-200

Kanak-kanak di bawah umur 6 tahun harus mempunyai kadar glukosa darah yang berkisar antara kira-kira 80 hingga 200 mg / dL setiap hari. Julat ini dianggap sihat, dan jumlah glukosa dalam tubuh anak akan turun naik sejak mereka bangun hingga mereka makan dan berulang kali sebelum tidur. Atas sebab ini, kanak-kanak yang menghidap diabetes atau episod hipoglikemik mungkin harus menghidapnya tahap gula dalam darah diuji di tengah malam oleh ibu bapa mereka.

Tahap gula darah normal untuk remaja
Umur 6-12	mg / dL
Puasa	80-180
Sebelum makan	90-180
1-2 jam selepas makan	Sehingga 140
Waktu tidur	100-180

Kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun harus mempunyai kadar gula dalam darah antara 80 hingga 180 mg / dL dalam sehari. Tahap gula dalam darah naik setelah makan kerana badan memecah karbohidrat menjadi glukosa, yang kemudian diedarkan ke seluruh aliran darah. Agar gula darah anak tidak naik terlalu banyak sebelum tidur, terutama jika mereka menghidap diabetes, cuba hadkan makanan ringan sebelum mereka tidur.

BERKAITAN: Petua tidur untuk kanak-kanak yang menghidap diabetes

Tahap gula darah normal untuk remaja
Umur 13-19	mg / dL
Puasa	70-150
Sebelum makan	90-130
1-2 jam selepas makan	Sehingga 140
Waktu tidur	90-150

Remaja harus mempunyai kadar gula darah rata-rata yang berkisar antara 70 hingga 150 mg / dL sepanjang hari mereka. Remaja tahun boleh menjadi yang paling sukar bagi remaja dengan diabetes kerana menguruskan diabetes memerlukan tanggungjawab dan kawalan tingkah laku yang tidak biasa bagi kebanyakan remaja. Remaja harus berhasrat untuk menjaga kadar gula darah mereka antara 70 hingga 150 mg / dL sepanjang hari dengan memerhatikan apa yang mereka makan, bersenam, dan mengambil ubat diabetes mereka jika mereka mempunyai.

Tahap gula darah normal untuk orang dewasa
20+ tahun	mg / dL
Puasa	Kurang daripada 100
Sebelum makan	70-130
1-2 jam selepas makan	Kurang daripada 180
Waktu tidur	100-140

Orang dewasa yang berumur 20 tahun atau lebih akan mempunyai kadar gula dalam darah antara kurang dari 100-180 mg / dL selama sehari. Apabila anda bangun pada waktu pagi, gula darah puasa anda harus berada pada tahap paling rendah kerana anda sudah lama tidak memakan makanan selama lapan jam. Sekiranya anda seorang dewasa dan bergelut dengan kawalan glukosa, penyedia penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda membuat rancangan rawatan untuk menguruskan gula darah anda dengan lebih baik.

Tahap glukosa darah di luar rentang yang disenaraikan di atas dikategorikan sebagai gula darah tinggi atau rendah. Tahap gula dalam darah dianggap tinggi jika melebihi 130 mg / dL sebelum makan atau 180 mg / dL dalam satu hingga dua jam setelah makan. Ramai orang tidak akan mula mengalami simptom dari gula darah tinggi sehingga tahapnya meningkat 250 mg / dL atau lebih tinggi . Tahap gula darah tertinggi yang dianggap selamat bergantung pada orang itu dan sama ada mereka menghidap diabetes, tetapi biasanya antara 160 hingga 240 mg / dL.

Gejala gula darah rendah

Hipoglikemia berlaku apabila tahap glukosa darah turun terlalu rendah. Gula darah rendah boleh disebabkan oleh banyak perkara termasuk dua jenis diabetes, ubat-ubatan tertentu, alkohol, gangguan endokrin, gangguan makan, kehamilan (diabetes kehamilan), dan gangguan hati, ginjal, atau jantung.

Berikut adalah beberapa gejala yang paling biasa yang mungkin dialami oleh seseorang dengan gula darah rendah:

Ringan
Pening
Kekeliruan
Kerengsaan
Kegigihan
Kekemasan
Keresahan
Menggigil
Berpeluh
Kelembapan
Mempunyai degupan jantung yang cepat
Kulit pucat
Kelaparan
Mengantuk
Pengsan
Mengetap bibir

Sekiranya gula darah anda rendah, anda mungkin mula merasakan beberapa tanda pertama hipoglikemia seperti pening, pening, atau berpeluh. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apakah gula darah anda rendah adalah dengan mengujinya dengan a meter glukosa atau lain-lain alat pemantauan glukosa.

Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke alat ini dan mula merasakan gejala gula darah rendah, ambil 15 gram karbohidrat atau mengambil a larutkan tablet glukosa dengan cepat untuk meningkatkan tahap gula dalam darah anda dan mengelakkan gejala yang lebih lanjut, menurut American Diabetes Association (ADA). Setelah gula darah anda kembali ke tahap sasarannya, anda boleh menikmati makanan ringan atau makanan untuk memastikannya tidak turun lagi.

Berikut adalah beberapa gaya hidup dan rawatan perubatan lain yang dapat membantu merawat hipoglikemia:

Makan makanan sihat yang penuh dengan makanan keseluruhan yang diproses secara minimum.
Ambil prediabetes atau ubat diabetes seperti yang disyorkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Gunakan kit glukagon dalam keadaan kecemasan. Glukagon adalah hormon yang meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat.

Gejala gula darah tinggi

Hiperglikemia adalah istilah perubatan untuk gula darah tinggi. Hiperglikemia berlaku apabila badan tidak mempunyai cukup insulin atau ketika tidak dapat menggunakan insulin dengan betul. Banyak perkara boleh menyebabkan kadar glukosa darah tinggi seperti Diabetes jenis 1 , Diabetes jenis 2, tekanan, penyakit, atau fenomena subuh . Sekiranya anda menghidap hiperglikemia atau mengesyaki anda mengidapnya, selalu berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. Seorang doktor boleh membantu anda menentukan apa yang menyebabkan kadar gula darah tinggi anda dan menurunkannya ke tahap yang sihat.

Berikut adalah beberapa gejala yang paling biasa yang mungkin menunjukkan hiperglikemia:

Keletihan
Kerap membuang air kecil
Sakit kepala
Penglihatan kabur
Kesukaran menumpukan perhatian
Peningkatan dahaga
Pengurangan berat

Hiperglikemia yang tidak dirawat boleh menyebabkan keadaan yang disebut ketoasidosis diabetes. Ketoasidosis adalah di mana tubuh membuat produk buangan yang disebut keton yang dapat menumpuk di dalam darah dan menjadi mengancam nyawa. Gejala ketoasidosis termasuk:

Sakit perut
Kehadiran keton
Muntah
Keletihan
Kehilangan penglihatan (dalam kes yang jarang berlaku)

Anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya gula darah anda mencapai 400 mg / dL atau lebih tinggi.

Apabila pesakit mengalami semua ini disertai dengan peningkatan kadar gula dalam darah, pesakit diabetes disarankan untuk pergi terus ke UGD untuk mengelakkan koma akibat diabetes, kata Vikram Tarugu, MD, ahli gastroenterologi dan Ketua Pegawai Eksekutif Detoks Florida Selatan . Pesakit yang mengalami peningkatan gula dalam darah juga dapat menghidu nafas berbau seperti keton.

Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup dan rawatan perubatan yang dapat membantu merawat hiperglikemia:

Makankeseluruhan makanan rendah gulayang diproses secara minimum untuk mengekalkan jumlah glukosa dalam badan pada tahap yang lebih rendah.
Hanya bersenam jika tidak terdapat keton di dalam aliran darah. Anda boleh memeriksa sama ada anda mempunyai keton dengan ujian air kencing atau meter glukosa darah.
Minum banyak air untuk membantu badan anda membuang gula dalam air kencing anda.
Selaraskan anda insulin . Penyedia penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda menentukan dos insulin yang betul ketika gula darah anda naik atau turun.
Ambil ubat mengikut cadangan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Beberapa ubat yang paling biasa diresepkan untuk gula darah tinggi adalah Metformin HCl , Glipizide , dan Glyburide .

Bila berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan

Mendapatkan nasihat perubatan profesional dari penyedia penjagaan kesihatan seperti ahli endokrinologi adalah kaedah terbaik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sama ada tahap gula darah anda berada di tempat yang sepatutnya. Tidak mendapat rawatan yang tepat untuk kadar gula darah rendah atau tinggi boleh menjadi serius dan mengakibatkan komplikasi kesihatan, terutama bagi mereka yang menghidap diabetes. Komplikasi diabetes termasuk kerosakan saraf, penyakit ginjal, penyakit jantung, atau serangan jantung.

Sekiranya anda berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai tahap gula dalam darah anda, bersiaplah untuk menjawab soalan mengenai faktor risiko seperti apa yang anda makan, berapa banyak anda bersenam, dan mengenai sejarah keluarga anda. Beberapa penyedia perkhidmatan kesihatan mungkin ingin mengambil sampel darah untuk menguji tahap gula darah anda. Mereka juga boleh memesan Ujian A1C , yang merupakan ujian darah yang mengukur kadar gula darah selama beberapa bulan. Anda mungkin perlu berpuasa lapan jam sebelumnya untuk mendapatkan keputusan ujian yang tepat, jadi sebaiknya periksa sebelum temujanji anda.

Sekiranya tahap gula darah anda melebihi 250 mg / dL, anda harus pergi ke UGD untuk mendapatkan rawatan perubatan segera, kata Dr. Tarugu. Bilik kecemasan dilengkapi untuk menangani tahap gula dalam darah yang tinggi dan dapat memberikan rawatan seperti terapi insulin dan penggantian cecair atau elektrolit.