Cara menghentikan batuk malam dengan ubat OTC dan rawatan di rumah

Pendidikan Kesihatan

Sekiranya anda pernah mengalami penyakit pernafasan, anda tahu perasaan ini: Anda berbaring di tempat tidur, ingin menangkap beberapa zzz yang sangat diperlukan, apabila tiba-tiba anda meretas, melempar dan berpaling, dan melihat peluang anda untuk mendapatkan kebaikan tidur malam terbang ke luar tingkap.

Yang lebih teruk lagi, jangkitan virus juga tidak hanya sebab batuk malam. Segala-galanya dari kerengsaan saluran udara atas dan titisan postnasal hingga refluks asid dan keadaan kesihatan biasa yang lain boleh menyebabkan anda batuk pada waktu malam dan bukannya tidur.

Syukurlah, terdapat banyak cara mudah untuk melawan batuk pada waktu malam. Dengan gudang ubat-ubatan bebas, perubahan persekitaran, dan ubat batuk di rumah, anda boleh mengubah malam-malam anda menjadi tenang (dan bebas batuk!).

Mengapa saya batuk pada waktu malam?

Langkah pertama untuk menghentikan batuk pada waktu malam adalah mencari tahu mengapa anda menghidapnya, kata Apurvi Thekdi, MD, pakar telinga, hidung, dan tekak di Houston Methodist. Oleh kerana rawatan berbeza untuk pelbagai jenis batuk, anda perlu mengetahui punca.

Dr. Thekdi mengatakan bahawa penting juga untuk memperhatikan jenis batuk yang anda alami (basah atau kering, sporadis atau spastik), sebarang gejala yang berkaitan (seperti perubahan suara atau masalah menelan), dan sebarang kemungkinan pencetus, seperti perubahan pada diet anda atau persekitaran.

Sekiranya anda bersedia bermain detektif, berikut adalah beberapa penyebab biasa batuk pada waktu malam.

Selsema

Anda demam. Anda bersin dan hidung berair, tetapi untungnya anda tidak batuk ... sehingga anda tidur. Mengapa batuk bertambah teruk pada waktu malam ketika anda sakit? Kerana berbaring telentang atau belakang untuk tidur membolehkan lebihan lendir dari penyakit anda terkumpul di bahagian belakang tekak dan dada.

Asma

Dr. Thekdi mengatakan jenis asma tertentu boleh menyebabkan batuk kronik, yang mungkin menjadi lebih teruk pada waktu malam. Terdapat juga sejenis asma yang dipanggil asma varian batuk , Dimanakah hanya simptom adalah batuk (iaitu, tidak ada mengi, kesukaran bernafas, atau sesak nafas). Ubat batuk over-the-counter tidak berfungsi untuk jenis asma ini. Penyedut sering diperlukan.

Titisan postnasal

Sama ada kerana alahan bermusim , sinusitis, polip hidung, atau penyakit virus lain, titisan postnasal adalah salah satu penyebab terbesar batuk pada waktu malam. Semua kahak itu mesti pergi ke suatu tempat, bukan? Berita kilat: Ini turun di bahagian belakang tekak anda.

Persekitaran anda

Alergen dan perengsa yang biasa - seperti tungau debu, asap rokok, spora jamur, bulu binatang peliharaan, lipas, dan debunga - cukup untuk memicu batuk yang berterusan setiap kali anda tidur. Ini adalah salah satu sebab utama mengapa anda mungkin hanya mengalami batuk pada waktu malam (dan bukan pada waktu siang).

Penyakit yang berkaitan dengan GI

Apa kaitan sistem gastrointestinal anda dengan batuk? Banyak, jika anda menghidap penyakit gastroesophageal reflux (GERD), juga dikenali sebagai refluks asid. Apabila anda berbaring selepas makan, kandungan perut yang sama biasanya pedih ulu hati dan loya pada siang hari boleh sampai ke belakang kerongkong anda, memancarkan refleks batuk (dan, kadang-kadang, sakit tekak).

Ubat-ubatan tertentu

Apabila anda sakit dan tersumbat dengan lendir, anda mungkin mengambil ekspektoran untuk melonggarkan segalanya. Tetapi jika anda mengambilnya terlalu dekat dengan waktu tidur, anda boleh menghabiskan separuh malam anda dengan membataskan semua kahak yang kurus. Sementara itu, ubat lain seperti penyekat beta dan Perencat ACE , senaraikan batuk sebagai kesan sampingan yang berpotensi.

Beberapa keadaan serius

Sekiranya anda batuk pada waktu malam, salah satu sebab di atas adalah penyebabnya. Namun, ada beberapa keadaan serius yang boleh menjadi punca batuk anda.

• Selesema. Selain demam, sakit badan, dan keletihan, demam juga boleh menyebabkan gejala pernafasan teruk seperti selesema biasa.
• Pertussis, aka batuk rejan. Penyakit bakteria yang sangat berjangkit ini kadang-kadang disebut batuk 100 hari kerana betapa tidak ada kaitannya.
• Kanser paru-paru atau tumor. Batuk baru yang tidak hilang adalah salah satu gejala penyakit paru-paru yang paling biasa seperti barah dan tumor.
• Bronkitis. Keradangan pada lapisan tiub bronkial disebut bronkitis . Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh jangkitan virus; bronkitis kronik boleh berlaku pada perokok berat atau orang yang menghidapnya penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).
• Pneumonia . Apabila jangkitan berlaku di kantung udara paru-paru, mereka mungkin terisi dengan cairan yang menyebabkan batuk yang teruk, sakit dada, dan kesukaran bernafas. Selalunya, radang paru-paru menghasilkan dahak dengan batuk.
• Masalah saraf. Satu sebab yang kurang jelas untuk batuk pada waktu malam adalah apa yang kita sebut sebagai batuk neurogenik, kata Dr Thekdi, yang disebabkan oleh kerengsaan saraf yang memberikan sensasi kepada laring.
• Penyakit jantung. Batuk boleh menjadi tanda kegagalan jantung, keadaan di mana fungsi mengepam jantung menjadi lemah.

Cara berhenti batuk pada waktu malam

Setelah anda mengetahui dari mana batuk anda berasal, sudah tiba masanya untuk menguji beberapa strategi untuk menenangkannya, terutamanya jika ia membuat anda terjaga pada waktu malam.

Lakukan perubahan gaya hidup

1. Tidur dalam kedudukan yang tinggi , dengan kepala dan leher anda cenderung, sehingga lendir tidak mudah terkumpul di tekak atau dada anda.
2. Sekiranya udara kering adalah penyebabnya, jalankan pelembap pada waktu malam atau mandi wap sebelum tidur untuk melembapkan saluran udara anda. Udara sejuk juga boleh menyebabkan batuk lebih kerap berlaku orang dengan keadaan tertentu , jadi pastikan termostat bilik tidur anda di sekitar 65 darjah .
3. Selaraskan diet anda . Produk berkafein mengalami dehidrasi dan boleh menyebabkan batuk menjadi lebih teruk. Kafein juga boleh memperburuk batuk yang berkaitan dengan GERD, seperti makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau makan makanan yang biasanya diketahui menyumbang kepada refluks asid (seperti coklat atau makanan pedas).

Ambil ubat OTC

Kamu ada dua pilihan ubat batuk di sini: dextromethorphan (penekan) atau guaifenesin (ekspektoran).

Ekspektoran lebih baik untuk mengatasi batuk basah dan produktif, tetapi jangan membawanya dekat waktu tidur. Sekiranya batuk basah melanda anda, ambil penekan yang merangkumi dekongestan, yang dapat memberikan kelegaan tanpa memperburuk batuk anda. Untuk menghentikan batuk yang tidak produktif atau kering, gunakan sirap batuk dengan dextromethorphan atau menghirup titisan batuk mentol sebelum anda tertidur.

Nama ubat	dextromethorphan	guaifenesin
Kelas ubat	antitussive	ekspektoran
Laluan pentadbiran	tablet, semburan, lozenge, sirap	cecair atau tablet
Dos	maksimum 120 ml dalam 24 jam (dewasa dan kanak-kanak 12 tahun ke atas)	maksimum 400 mg setiap 4 jam (dewasa dan kanak-kanak 12 tahun ke atas)
Kesan sampingan yang biasa	pening, mengantuk, mual, gelisah, gugup	cirit-birit, pening, sakit kepala, loya atau muntah, ruam, atau gatal-gatal

Cuba ubat rumah untuk batuk

1. Menggunakan semburan hidung masin dapat melegakan titisan postnasal dan menghilangkan lendir yang menyebabkan batuk.
2. Kekal terhidrat juga menjadikan lendir tetap nipis dan mengalir, jadi minum banyak air.
3. Minum secawan teh herba panas dapat menghidrat anda dan melonggarkan sedikit kahak pada masa yang sama. Cuba daun pudina, akar marshmallow, atau daun thyme yang dihancurkan dimasukkan ke dalam air panas untuk menghilangkan batuk maksimum.
4. Telan sesudu madu , penekan batuk semula jadi yang murah dan berkesan bahkan boleh digunakan pada anak kecil (kecuali bayi di bawah dua tahun).

Pilihan preskripsi

Sekiranya batuk pada waktu malam anda tidak ditenangkan oleh rawatan ini, mungkin sudah tiba masanya untuk menghubungi doktor anda.

Umumnya, setelah lebih dari tiga minggu [batuk], sudah tiba masanya untuk menyiasatnya, kata Dr. Thekdi.

Sekiranya batuk anda disebabkan oleh GERD, kawalan refluks anda boleh menjadi kunci untuk menghentikannya. Tetapi walaupun anda mengalami batuk yang disebabkan oleh penyakit virus yang berterusan, doktor anda mungkin dapat memberikan ubat yang dapat melegakan simptom anda cukup lama sehingga anda pulih sepenuhnya.

Nama ubat	benzonatate	promethazine / codeine	hidrokodon / homatropin
Kelas ubat	antitussive	antihistamin / analgesik	antitussive narkotik
Laluan pentadbiran	tablet oral	sirap	sirap atau tablet
Dos	maksimum 200 mg diambil 3 kali sehari (orang dewasa sahaja)	maksimum 5 mL setiap 4-6 jam (dewasa dan kanak-kanak 12 tahun ke atas)	5 mL atau 1 tablet setiap 4-6 jam (orang dewasa sahaja)
Kesan sampingan yang biasa	pening, mengantuk, sakit kepala, sakit perut, sembelit	pening, sakit kepala, mengantuk, gelisah	pening, mengantuk, pening, pingsan

FYI: Oleh kerana batuk boleh menjadi bakteria atau viral, antibiotik mungkin tidak membantu anda. Doktor anda dapat menentukan apakah batuk anda disebabkan oleh penyakit virus atau jangkitan yang memerlukan antibiotik (untuk jangkitan pernafasan, amoksisilin dan augmentin biasanya diresepkan, antara lain).