Latihan Jillian Michaels: Latihan Selang Pembakaran Lemak Badan Penuh

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;

Ini adalah senaman pembakar kalori selama 55 minit dari Jillian Michaels Buang DVD Metabolisme Peningkatan Lemak . Jillian's dikenali sebagai ‘Trainer Toughest America’ dari kerjanya Kalah Terbesar .

Latihan selang ini menggabungkan latihan kardio dan kekuatan untuk menguatkan lengan, teras, Bahagian , dada, bahu, kaki, belakang, pantat , dan kaki. Latihan adalah gabungan plyometrics, kick boxing, latihan kekuatan berat badan, dan kardio dinamik.

Peralatan yang diperlukan: tikar yoga, berat tangan ringan

Cari di Amazon di sini

---

Baca Lagi Dari Berat

5 Latihan Pantat Terbaik yang Boleh Anda Lakukan di Rumah

Baca Lagi Dari Berat

Diet Hollywood yang Berfungsi: Diet Paleo

Baca Lagi Dari Berat

5 Latihan Punggung Terbaik untuk Sciatica dan Sakit Punggung Bawah

Baca Lagi Dari Berat

Cardio Yoga: Cergas dengan Latihan Dalam Talian ini

Baca Lagi Dari Berat

Cara Memperolehi Tubuh Bikini Terbaik: 7 Petua Pakar Teratas

---