VIDEO: Senaman Terbaik untuk Abs
Main
8 Minit Latihan Ab HentiDaftar ke buletin kami: goo.gl/UwnMd Langgan: goo.gl/qR0gi Pada episod XHIT hari ini, jurulatih kecergasan Kelsey Lee menunjukkan senaman pembakar lemak tanpa henti yang menyasarkan kawasan pooch bawah. Ini adalah kawasan yang paling sukar untuk diratakan, tetapi ikuti dan Kelsey akan menunjukkan kepada anda bagaimana membuang lemak yang tidak diingini itu…2013-07-07T06: 07: 45.000Z
Untuk mendapatkan perut yang rata dan enam pek yang siap di pantai, pelatih tidak lagi mengesyorkan masalah yang tidak berkesudahan. Kenapa? Kerana mereka tidak betul-betul berfungsi. Kita sekarang tahu dari sains bahawa pergerakan inti terbaik melibatkan semua otot ab yang berbeza dan menggabungkan keseimbangan dan pergerakan.
Latihan selama 8 minit adalah salah satu litar perut yang terbaik kerana ia menggabungkan latihan teras yang terbukti secara saintifik seperti pergerakan basikal dengan gerakan yang menyasarkan semua otot ab yang berbeza. Ikuti bersama pelatih Kelsey Lee kerana dia membawa kita melalui setiap latihan dua kali.
Latihan Terbaik untuk Abs Termasuk:
- Tendangan Flutter
- Titisan Kaki Tunggal
- Kekalahan Berbalik
- Putaran Rusia
- Keretakan Lanjutan Penuh
- Rangkuman beg pakaian
- Sentuhan Sangat
Ingat juga bahawa abs yang hebat adalah gabungan diet yang sihat dan senaman yang cerdas. Cubalah salah satu minuman jus detoks segar ini agar tetap terhidrat dan mengatasi perut kembung.
