Adakah pelindung matahari tamat?

Pendidikan Kesihatan

Matahari sudah keluar. Suhu panas. Dan anda akan menghampiri pantai ... atau taman ... atau laluan mendaki untuk hari yang menyeronokkan. Sebelum pergi, ambil sebotol pelindung matahari untuk menyimpan di dalam beg anda — tetapi segera menyedari tarikh luputnya telah berlalu. Atau bahawa tidak ada tarikh luput yang disenaraikan sama sekali. Adakah pelindung matahari selamat digunakan? Adakah ia masih akan melindungi anda daripada selaran matahari yang teruk ? Atau adakah anda lebih baik membuangnya dan membeli sebotol baru?

Adakah pelindung matahari tamat?

Pelindung matahari sememangnya sudah luput, dan mungkin tidak berkesan sejak tarikh tersebut, menurut Joshua Draughtsman, MD , pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam dermatologi di Mount Sinai Hospital di New York City.

Tahap perlindungan yang dilabel pada botol hanya dapat dijamin sehingga tarikh luput yang disenaraikan, katanya. Selepas itu, pelindung matahari kemungkinan akan memberikan tahap perlindungan; namun, tidak semestinya sebanyak yang diberikan.

Sebagai produk over-the-counter, pelindung matahari diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) dan dikehendaki menandakan tarikh luput pada labelnya - atau membuktikan jangka hayatnya tiga tahun selepas tarikh pembuatan. Ini bermaksud jika, untuk apa jua alasan, botol pelindung matahari anda tidak mempunyai tarikh luput yang dicap, ia harus baik sehingga tiga tahun setelah tarikh pembeliannya. Di luar itu, kemungkinan juga tidak akan menyekat sinar ultraviolet (UV) itu.

Walaupun pelindung matahari anda belum habis, anda ingin memastikan tidak ada perubahan yang jelas dalam formulasi sejak terakhir kali anda menggunakannya.

Sekiranya ia tidak kelihatan, terasa, atau berbau seperti ketika anda mula-mula membelinya, anda harus membuangnya, kata Dr. Zeichner. Saya tidak mahu ada orang yang mengambil risiko ketika mendapat perlindungan dari sinar matahari.

Adakah wajar menggunakan pelindung matahari yang telah tamat tempoh?

Risiko terbesar menggunakan pelindung matahari yang telah tamat tempoh adalah bahawa bahan-bahannya akan hilang keberkesanannya dan anda mempunyai peluang lebih tinggi untuk terbakar. Tetapi mungkin ada akibat lain untuk kulit anda juga, kata Marisa Garshick, MD, ahli dermatologi yang bertauliah di New York's Pusat Pembedahan Dermatologi dan Kosmetik Perubatan .

Pelindung matahari yang telah habis masa berlakunya terasa atau kelihatan berbeza dari bentuk asalnya dengan pelindung sinar matahari kimia yang mengoksidasi dan pelindung matahari fizikal merosot, katanya. Sekiranya konsistensinya berbeza, mungkin tidak merasakan cara yang sama pada kulit dan menjadikan kulit lebih sensitif atau jengkel. Begitu juga, jika ada bahan pengawet yang rusak dengan produknya habis, ia dapat meningkatkan kemungkinan bakteria di dalam botol, yang secara teorinya juga dapat menyebabkan jangkitan.

Walaupun begitu, jika anda berada dalam keadaan darurat dan konsistensinya tetap baik, penggunaan pelindung matahari yang sudah habis tempoh mungkin bukan pilihan terburuk.

Saya memberitahu pesakit saya bahawa pelindung matahari yang sudah habis tempohnya tentu lebih baik daripada tidak ada pelindung matahari sama sekali, kata Dr Zeichner. Namun, saya suka pesakit saya membeli pelindung matahari baru setiap musim. Sekiranya anda menggunakan pelindung matahari dengan betul, botol yang anda beli untuk Hari Peringatan semestinya tidak tahan sehingga Hari Buruh.

Sekiranya pelindung matahari anda telah luput, anda harus membuangnya. Tidak seperti ubat preskripsi , tidak ada protokol yang disarankan untuk membuang pelindung matahari. Program pengumpulan ubat tempatan mungkin mengambilnya, tetapi ramai yang tidak menerima produk penjagaan diri (pelindung matahari mana yang dianggap). Sekiranya anda ingin mengitar semula botol, masukkan pelindung matahari yang tidak terpakai ke sampah dan bukannya di longkang untuk mengelakkan bahan kimia yang tidak diperlukan memasuki bekalan air.

Keselamatan matahari

Kanser kulit adalah bentuk barah yang paling biasa di A.S., dan kerosakan sinar matahari dari sinar UV boleh berlaku dalam masa 15 minit, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit . Itulah sebabnya sangat penting untuk mempraktikkan keselamatan matahari sepanjang tahun, termasuk:

• Mengehadkan berapa banyak masa yang anda habiskan di bawah sinar matahari , terutamanya antara jam 10 pagi dan 4 petang, ketika sinar paling kuat.
• Berselindung sebanyak mungkin dengan topi berbaju lebar, cermin mata hitam, dan kemeja atau seluar lengan panjang. Warna gelap atau terang adalah yang terbaik, menurut Yayasan Kanser Kulit , kerana mereka menyerap sinar daripada membiarkannya menembusi. Sejumlah jenama pakaian sekarang merangkumi maklumat Ultraviolet Protection Factor (UPF) - berapa banyak sinaran UV yang disekat oleh kain - pada label mereka.
• Kekal di tempat teduh. Payung, khemah, dan pokok dapat memberikan tempat perlindungan yang sangat baik dari terik matahari.
• Dan, tentu saja, memakai pelindung matahari tidak kira apa — anda masih boleh membakar walaupun di tempat teduh.

Bagaimana saya memilih pelindung matahari yang betul?

Pelindung matahari biasanya melindungi kulit daripada dua jenis sinar: UVA dan UVB. Sinar UVA dikaitkan dengan penuaan kulit, sementara sinar UVB dikaitkan dengan pembakaran kulit - kedua-duanya menyumbang kepada risiko barah kulit anda.

UVA dan UVB

Terdapat dua petunjuk yang perlu dicari ketika membeli pelindung matahari: Jika label mengatakan spektrum luas maka anda tahu ia mempunyai perlindungan UVA dan UVB. SPF (faktor perlindungan matahari) mengukur tahap perlindungan UVB.

SPF

Cadangan semasa dari American Academy of Dermatology dan Skin Cancer Foundation adalah memilih pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30, kata Dr. Zeichner. Saya secara peribadi mengesyorkan agar pesakit saya menggunakan pelindung matahari dengan SPF setinggi mungkin. Di dunia nyata, kita tidak menggunakan pelindung matahari sebanyak yang seharusnya dan kita pasti tidak memohon semula setiap dua jam. Akibatnya, tahap perlindungan yang kita perolehi habis.

Terdapat produk penjagaan kulit di luar pelindung matahari yang mempunyai SPF, termasuk pelembap, lip balm, dan kosmetik. Walau bagaimanapun, produk ini tidak selalu mempunyai perlindungan UVA, sebab itulah masih penting untuk memakai pelindung matahari.

Mineral atau bahan kimia

Anda juga ingin mempertimbangkan jenis pelindung matahari yang anda beli. Terdapat dua: mineral (juga dikenali sebagai fizikal) dan kimia.

Pelindung matahari mineral mengandungi zink oksida atau titanium dioksida dan berfungsi sebagai penghalang fizikal untuk memantulkan cahaya matahari (berfikir: penyelamat dengan garis putih pada hidung mereka).

Pelindung matahari kimia , sebaliknya, menyerap sinar matahari seperti spons dan mengandungi satu (atau banyak) bahan kimia berikut: seperti avobenzone, homosalate, octisalate, oxybenzone, dan octinoxate. Kedua-duanya mempunyai kebaikan dan keburukan, jadi jika anda mencari pelindung matahari yang terbaik untuk anda, berbincanglah dengan pakar dermatologi anda.

Terlepas dari mana yang anda pilih, sapukan kira-kira sejumlah ukuran kaca-gelas (kira-kira dua sudu besar) ke kawasan tubuh dan wajah yang terdedah, 15 minit sebelum anda keluar untuk memberi masa untuk menyerap. Sebagai tambahan untuk memohon semula setiap dua jam, anda ingin memakai jaket lain setelah berenang atau mengeluarkan peluh yang berat, kerana kebanyakan pelindung matahari akan dicuci atau menetes. Tetapi kering dahulu — Dr. Zeichner mengatakan pelindung matahari tidak akan menyerap sepenuhnya ketika digunakan pada kulit basah.

Ketika menyimpan pelindung matahari, pastikan suhu pada suhu bilik, mengelakkan panas yang berlebihan. Jangan biarkan ia duduk di bawah sinar matahari atau di dalam kereta yang panas, kerana ia berpotensi mempengaruhi keupayaannya. Kemudian, dengan mempertimbangkan semua itu, nikmati hari anda di bawah sinar matahari (atau lebih baik lagi, teduh)!