Utama >> Berita >> Tinjauan kesihatan mental 2020

Tinjauan kesihatan mental 2020

Tinjauan kesihatan mental 2020Berita

Kesihatan mental adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari keseluruhan kesihatan, sehinggakan Amerika Syarikat mendedikasikan satu bulan untuknya setiap tahun. Bulan Mei adalah Bulan Kesedaran Kesihatan Mental Nasional. Ia dimulakan oleh Kesihatan Mental Amerika (MHA) pada tahun 1949, dan tahun ini fokusnya adalah pada alat praktikal yang dapat meningkatkan kesihatan mental, terutama semasa pandemi koronavirus. Mari kita lihat hasil tinjauan kesihatan mental SingleCare yang menunjukkan bagaimana orang Amerika bertindak balas secara psikologi terhadap wabak COVID-19.





Ringkasan penemuan kami:

Untuk memahami bagaimana wabak ini mempengaruhi kesihatan mental dan kesejahteraan orang, SingleCare meninjau lebih dari 1,000 orang. Berikut adalah hasil yang paling mendedahkan:



  • 59% peserta tinjauan mengatakan bahawa COVID-19 telah mempengaruhi kesihatan mental mereka
  • 48% bimbang bahawa karantina / berlindung di tempat telah mempengaruhi kesihatan mental mereka
  • 36% mengalami kenaikan berat badan akibat wabak tersebut
  • 32% responden mengatakan bahawa mereka telah mendapatkan rawatan atau mengambil ubat untuk kesihatan mental mereka
  • 33% berpendapat kos terapi / janji temu doktor adalah penghalang terbesar untuk penjagaan kesihatan mental
  • 58% bimbang bahawa mereka tidak akan mampu mendapatkan rawatan atau ubat mereka

59% mengatakan bahawa COVID-19 telah mempengaruhi kesihatan mental mereka

Hampir 6 dari 10 peserta tinjauan mengatakan kesihatan mental mereka telah terjejas oleh COVID-19. Walaupun hanya 20% orang mengatakan bahawa mereka merasa tidak terpengaruh, kebanyakan mengatakan mereka merasa berbeza dalam satu cara atau yang lain:

  • 29% peserta melaporkan merasa kesunyian
  • 35% melaporkan berasa tertekan
  • 37% mengatakan bahawa mereka merasa terpencil
  • 48% mengatakan bahawa mereka berasa cemas
  • 49% mengatakan bahawa mereka merasa tertekan

Hasil ini sepadan dengan data nasional mengenai bagaimana COVID-19 mempengaruhi kesihatan mental. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit ( CDC ) mengatakan bahawa reaksi yang paling biasa terhadap COVID-19 adalah merasa tertekan, bersalah, terasing secara sosial, dan prihatin untuk melindungi diri anda atau orang yang anda sayangi daripada virus.

Walaupun anda tidak mendapat COVID-19, ia masih boleh mempengaruhi kesihatan mental dan kualiti hidup anda. Tidak syak lagi bahawa pandemi global ini mengubah cara berfikir dan perasaan orang.



48% bimbang bahawa pengasingan coronavirus telah mempengaruhi kesihatan mental mereka

Kesan pengasingan sosial terhadap kesejahteraan mental telah dikaji selama beberapa dekad oleh ahli psikologi. Sudah jelas bahawa pengasingan sosial tidak sihat bagi manusia, dan dengan COVID-19 membuat berjuta-juta orang terpencil di seluruh dunia, pasti ada akibatnya.

Dua puluh sembilan peratus responden kajian melaporkan merasa kesepian — perasaan yang berkaitan dengan peningkatan risiko kematian pramatang. Pada tahun 2015, satu kajian mendapati bahawa pengasingan sosial boleh meningkatkan risiko kesihatan seperti mengalami gangguan penggunaan alkohol atau merokok 15 batang sehari. Pengasingan sosial mungkin memberi kesan yang lebih besar pada suku penduduk A.S. yang tinggal bersendirian .

36% mengalami kenaikan berat badan akibat COVID-19

Perlu dibincangkan juga hubungan minda-badan. Walaupun hampir separuh daripada responden bimbang tentang bagaimana pengasingan coronavirus mempengaruhi kesihatan mental mereka, ia juga boleh mempengaruhi kesihatan fizikal mereka. The hormon tekanan kortisol boleh memberi kesan negatif kepada minda dan badan. Selain kegelisahan atau kemurungan yang memburuk, fluktuasi kortisol juga dapat mempengaruhi kadar gula darah, keradangan, ingatan, dan metabolisme.



Menurut data tinjauan kesihatan mental kami, kenaikan berat badan juga merupakan hasil pandemi coronavirus. Tiga puluh enam peratus peserta tinjauan mengatakan mereka telah bertambah berat ketika pandemi. Ini mungkin kerana gimnasium dan tempat rekreasi luar ditutup atau kerana kortisol dapat mempengaruhi metabolisme, seperti yang disebutkan di atas. Berbanding dengan peningkatan tahap kegelisahan dan tekanan, kenaikan berat badan adalah gejala pandemi ketiga paling umum yang disenaraikan oleh peserta tinjauan.

Perbezaan aktiviti fizikal yang disertai oleh orang Amerika pada masa ini juga dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan. Lebih sedikit orang melaporkan berjalan di luar, bersenam, dan cukup tidur daripada sebelum wabak. Lebih banyak orang menonton TV dan filem, dan cuba bersosial melalui panggilan telefon dan sembang video. Berikut ini adalah aktiviti yang dilaporkan oleh responden kajian kami untuk meningkatkan kesihatan mental mereka sebelum dan semasa wabak koronavirus:

Aktiviti untuk meningkatkan kesihatan mental
Aktiviti Sebelum wabak Semasa pandemik
Berjalan di luar 59% 48%
Menonton TV / filem 55% 53%
Bersenam Empat lima% 38%
Memasak 36% 36%
Membaca 36% 33%
Tidur yang cukup 32% 24%
Solat 25% 2. 3%
DIY / kraf 25% dua puluh satu%
Panggilan / sembang video 25% 33%
Menghabiskan masa bersendirian 24% dua puluh%

32% responden mengatakan bahawa mereka telah mendapatkan rawatan atau mengambil ubat untuk kesihatan mental mereka

Sekiranya anda mengalami perubahan pada kesihatan mental anda kerana pandemi coronavirus atau yang lain, ada rawatan dan ubat-ubatan yang dapat membantu anda merasa lebih baik. Sebaiknya berbincang dengan doktor atau profesional kesihatan mental sebelum memulakan ubat atau apa-apa rawatan, tetapi berikut adalah beberapa rawatan kesihatan mental yang paling popular untuk dipertimbangkan:



Teletherapy

Teletherapy adalah sesi kaunseling yang dilakukan melalui telefon atau melalui panggilan video. Ia sangat relevan semasa wabak ini kerana membolehkan orang mendapatkan pertolongan yang mereka perlukan dalam keselamatan dan keselesaan kediaman mereka sendiri sambil tetap mementingkan pentingnya kesihatan mental.

Perubatan pelengkap dan alternatif (CAM)

CAM menangani masalah kesihatan mental dengan rawatan semula jadi dan rawatan rawatan diri. Ubat sering dianggap sebagai jalan terakhir setelah satu atau lebih perkara berikut tidak berfungsi:



Ubat

Terdapat banyak ubat yang boleh diresepkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan untuk membantu orang yang mengalami masalah dengan kesihatan mental mereka. Berikut adalah beberapa ubat preskripsi yang mungkin anda bicarakan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda:

  • Antidepresan
  • Ubat anti-kegelisahan
  • Penstabil mood

BERKAITAN: Ubat yang merawat kegelisahan dan kemurungan



33% berpendapat kos terapi / temu janji doktor adalah penghalang terbesar untuk penjagaan kesihatan mental

Empat belas peratus berpendapat bahawa mencari doktor yang tepat adalah penghalang untuk mendapatkan pertolongan, dan 15% berpendapat ada stigma mengenai kesihatan mental yang membuat orang tidak meminta pertolongan ketika mereka memerlukannya. Tetapi sepertiga peserta tinjauan melihat harga sebagai penghalang terbesar untuk penjagaan kesihatan mental.

Tidak diragukan lagi bahawa penjagaan kesihatan di A.S. mahal. Kaunseling selama satu jam di A.S. boleh dikenakan biaya dari mana sahaja $ 50 hingga $ 300 sejam. Beberapa rancangan insurans akan menanggung kos terapi, tetapi ada yang tidak, dan banyak orang tidak dapat membayar jenis harga ini.



Ubat yang ditetapkan untuk masalah kesihatan mental juga mahal, tetapi ada syarikat seperti ituPenjagaan Tunggalyang menawarkan potongan pada preskripsi. Walaupun terapi, janji doktor, dan ubat boleh mahal, ini tidak boleh menghalang seseorang untuk meminta pertolongan jika mereka memerlukannya.

58% bimbang bahawa mereka tidak akan mampu mendapatkan rawatan atau ubat mereka

Kos jelas membebankan orang mengenai rawatan dan ubat-ubatan kesihatan mental. Tiga puluh lima peratus responden melewatkan ubat untuk menjimatkan wang, dan 43% melupakan janji rawatan untuk menjimatkan wang.

Pematuhan ubat selalu penting, tetapi mungkin lebih penting bagi orang yang mempunyai keadaan kesihatan mental. Melewatkan ubat boleh menyebabkan gejala bertambah buruk, dan menghentikan ubat secara tiba-tiba boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.

Untuk menjimatkan wang untuk ubat-ubatan anda, terutamanya semasa ketidaktentuan ekonomi ini, cari kupon ubat seperti kad diskaun SingleCare. Sekiranya anda bimbang akan pergi ke farmasi untuk mengambil ubat anda, ketahui bahawa banyak tawaran farmasi perkhidmatan penghantaran preskripsi . Terdapat juga banyak cara untuk mendapatkan menolong bil perubatan , walaupun anda tidak mempunyai insurans.

Sumber dan sokongan kesihatan mental

Sekiranya anda merasakan kesihatan mental anda terjejas oleh COVID-19 atau oleh perkara lain, pertolongan sentiasa tersedia. Berikut adalah senarai talian bantuan dan organisasi yang memberi tumpuan kepada kesihatan mental:

Metodologi kami

Tinjauan ini dilakukan secara dalam talian oleh SingleCare pada 23 April 2020 melalui SurveyMonkey. Ia merangkumi 1,000 orang Amerika berusia 18+. Jantina dan umur seimbang dengan banci untuk menandingi penduduk A.S.