Utama >> Pendidikan Kesihatan >> Adakah selesema itu melalui udara? Ketahui bagaimana selesema merebak.

Adakah selesema itu melalui udara? Ketahui bagaimana selesema merebak.

Pendidikan Kesihatan

Penularan | Musim selsema | Berjangkit | Cara menghentikan penyebaran

Virus influenza (alias selesema) menular sepanjang tahun. Tetapi keadaan mula meningkat apabila cuaca menjadi sejuk. Musim gugur dan musim sejuk adalah bulan musim selesema utama, dengan kes penyakit pernafasan berjangkit memuncak antara bulan Disember dan Februari. Dengan novel koronavirus (COVID-19) dan selesema semasa perlanggaran, ini boleh menjadi kejatuhan terburuk, dari perspektif kesihatan awam, yang pernah kita alami, kata Robert Redfield, MD, pengarah Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) dalam edaran yang meluas Temu ramah WebMD .

Selsema lebih daripada sekadar selesema pada steroid. Muncul secara tiba-tiba dan boleh menyebabkan demam, menggigil, keletihan, sakit kepala, sakit badan, muntah, dan cirit-birit — selain gejala yang sering dikaitkan dengan selesema, seperti sakit tekak, bersin, batuk, dan hidung berair. CDC menganggarkan antara 39 hingga 56 juta orang di Amerika Syarikat dijangkiti virus influenza antara 1 Oktober 2019 dan 4 April 2020, dengan 24.000 hingga 62.000 orang mati.

Mencegah selesema lebih penting daripada sebelumnya, berkat pandemi koronavirus dan sistem penjagaan kesihatan yang sudah dibebankan. Pasti, vaksinasi adalah kunci. Tetapi mengetahui kapan dan bagaimana virus selesema ditularkan adalah alat penting untuk memastikan anda dan keluarga anda bebas selesema musim ini.

Adakah selesema itu melalui udara?

Pakar percaya bahawa selesema terutamanya merebak melalui titisan dibebaskan ketika orang yang dijangkiti bersin, batuk, atau bercakap. Titisan ini mendarat di mulut atau hidung orang yang berdekatan. Atau, lebih jarang, seseorang mungkin menyentuh permukaan yang tercemar dengan mereka, kemudian menyentuh wajahnya sendiri.

Tetapi sekarang ada bukti yang menunjukkan bahawa penularan influenza juga boleh dilakukan melalui udara. Kajian tahun 2018 dari University of Maryland dan diterbitkan dalam jurnal Prosiding Akademi Sains Kebangsaan Amerika Syarikat mendapati bahawa virus selesema dapat ditumpahkan di titisan kecil yang tersebar di udara dari nafas yang dihembuskan oleh orang yang dijangkiti. Sejauh mana aerosol berjangkit ini dan berapa lama mereka berada di udara tidak dipelajari, tetapi protokol keselamatan COVID-19 standard — berdiri enam kaki dari orang dan memakai topeng muka atau bedah — mungkin juga merupakan langkah kawalan jangkitan yang baik. untuk mencuci tangan.

Dan walaupun anda mungkin telah banyak mendengar tentang bagaimana membatasi pendedahan kita kepada kuman melemahkan sistem kekebalan tubuh, beberapa profesional penjagaan kesihatan mengatakan bahawa itu bukan sesuatu yang perlu kita bimbangkan dalam jangka pendek, kerana kita melawan wabak COVID-19. Saya dapat melihat semua langkah-langkah ini mengurangkan tindak balas imun, terutama pada usia yang sangat muda, yang membangun repertoar sel memori mereka, kata Hilary Smith, MD , pakar pediatrik yang berafiliasi dengan Pakar Kesihatan Kanak-kanak Boston. Tetapi saya lebih suka mengambil peluang membunuh beberapa kuman baik [bersama dengan] coronavirus.

Sama ada titisan atau aerosol, perkara lain yang perlu dipertimbangkan ketika menangkap kuman adalah sistem imun individu. Mengapa selesema selalu menyerang orang yang sangat tua dan yang sangat muda? Dr. Smith bertanya. Ini kerana sistem kekebalan tubuh mereka yang [lemah], hingga tahap tertentu. Sebagai pakar pediatrik, saya dapat batuk dan bersin oleh anak-anak dengan selesema sepanjang masa dan dalam 14 tahun saya berlatih, saya tidak terkena selesema. Adakah itu semua kerana saya mendapat selesema? Tidak. Banyak bergantung pada sistem ketahanan badan anda.

Bilakah musim selesema?

Anda boleh terkena selesema pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi kes cenderung meningkat mulai sekitar Oktober, memuncak sekitar bulan Februari, dan kemudian turun (walaupun tidak hilang) pada musim bunga dan musim panas.

BERKAITAN: Adakah selesema musim panas atau yang lain?

Vaksinasi adalah alat penting untuk melawan penyebaran selesema, tetapi apa yang berjaya pada tahun lalu mungkin tidak dapat berfungsi pada tahun ini. Ini kerana virus selesema itu sendiri boleh berubah dari satu tahun ke tahun berikutnya.

Virus influenza mereplikasi pada sel manusia dan haiwan menggunakan proses yang dengan mudah memungkinkan perubahan pada bahan genetiknya, menjelaskan Robert Hopkins Jr., MD , seorang profesor perubatan dalaman di Universiti Arkansas untuk Sains Perubatan. Ini menghasilkan peralihan berterusan dalam ciri virus dan, lebih jarang, perubahan besar yang dapat menyebabkan pandemik. Terdapat penyelidikan aktif yang sedang dijalankan untuk mengembangkan vaksin selesema 'universal' untuk melindungi kita dengan menyerang bahagian virus yang tetap lebih stabil walaupun terdapat kesilapan genetik ini. 'Vaksin yang akan kita gunakan tahun ini mempunyai tiga perubahan besar dari jenis yang kita gunakan tahun lalu. - sekali lagi, itu adalah tekaan - tetapi saya harap ia akan sangat berkesan.

Bagaimana COVID-19 akan mempengaruhi musim selesema tahun ini? Adakah lebih ramai orang menjauhkan sosial dan memakai topeng muka membantu mengurangkan penyebaran selesema? Atau adakah orang yang berhati-hati dalam perjalanan ke pejabat doktor mereka di mana mungkin pesakit COVID-19, akan melepaskan tembakan selesema? Hanya masa akan menentukan.

Sayangnya, pengalaman kami dengan COVID telah menunjukkan bahawa masyarakat kita, secara keseluruhan, tidak begitu mahir dalam aktiviti perlindungan diri, kata Dr Hopkins. Walaupun saya ingin melihat peningkatan yang signifikan dalam penerimaan vaksinasi influenza tahun ini - dan saya pasti akan mendorongnya - saya menjangkakan ini akan menjadi musim sejuk yang sukar dengan penumpuan COVID dan selesema bersama dengan RSV [virus sisittial pernafasan, yang biasa dan jangkitan pernafasan berjangkit biasanya dilihat pada anak kecil], yang juga menyebabkan penyakit pernafasan yang ketara pada musim sejuk.

Berapa lama selesema itu berjangkit?

Menurut CDC, orang yang dijangkiti boleh bermula menyebarkan selesema virus sehari sebelum gejala timbul dan sehingga tujuh hari selepasnya. Namun, secara keseluruhan, orang yang dijangkiti berjangkit paling banyak tiga hingga empat hari setelah gejala mereka bermula. Kanak-kanak dan orang yang mempunyai sistem imun yang lemah (misalnya, mereka yang mempunyai penyakit imun tertentu seperti rheumatoid arthritis, lupus, dan orang yang menjalani kemoterapi) boleh berjangkit lebih lama daripada tujuh hari.

Sebilangan besar orang pulih dari selesema dan tidak lagi berjangkit selepas kira-kira seminggu. Tinggal di rumah dan jauh dari orang semasa anda sembuh adalah penting untuk menghentikan penyebaran selesema. Pakar di Kesihatan UC-Irvine katakan anda mesti tinggal di rumah sehingga:

Anda tidak demam selama 24 jam (tanpa mengambil ubat penurun demam seperti aspirin , asetaminofen ( Tylenol , atau ibuprofen ( Advil atau Motrin)
Anda tidak mengalami muntah atau cirit-birit sekurang-kurangnya 24 jam
Batuk dan bersin anda telah dikurangkan sekurang-kurangnya 75%

Dan jangan memaksa diri. Selesaikan kembali rutin normal anda secara beransur-ansur. Sekiranya hanya bangun, mandi, dan berpakaian melelahkan anda, anda mungkin harus tinggal di rumah dan terus berehat. Pakar nasihatkan agar tidak kembali ke jadual biasa sehingga anda mempunyai sekurang-kurangnya 90% tahap tenaga biasa anda kembali.

BERKAITAN: Rawatan dan ubat selesema

Cara mengelakkan penyebaran selesema (dan bagaimana melindungi diri anda)

Mendapat selesema musim sejuk ini tidak dapat dielakkan. Terdapat langkah berjaga-jaga keselamatan yang boleh (dan harus) anda ambil.

1. Dapatkan vaksin setiap tahun.

Vaksin influenza tersedia di farmasi dan di tempat penjagaan kesihatan, seperti pejabat doktor anda atau klinik kesihatan tempatan.
Vaksinasi selesema disyorkan untuk kebanyakan orang yang berumur 6 bulan ke atas .
Vaksinasi sangat penting bagi orang yang mempunyai risiko komplikasi tinggi dari selesema, termasuk anak kecil, mereka yang berusia lebih dari 65 tahun, dan mereka yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu seperti asma atau diabetes.
Vaksin tidak selalu sesuai untuk melawan virus selesema yang berubah-ubah, tetapi menurut CDC, biasanya mengurangkan risiko selesema sebanyak 40% -60% .
Masa terbaik untuk mendapatkan vaksin adalah pada bulan September atau Oktober, sebelum musim selesema mulai meningkat. Tetapi mendapatkan vaksin ke musim sejuk masih boleh bermanfaat.
Dan mari kita buat rekod: Vaksin selesema tidak akan memberi anda selesema, walaupun anda mungkin mengalami sedikit kesan sampingan, seperti demam dan sakit otot.

2. Ikuti langkah perlindungan COVID-19 anda. Langkah-langkah ini sangat berguna jika anda merawat seseorang yang menghidap selesema.

Pakai topeng muka.
Jauhkan jarak enam kaki dari orang. Penyelidikan diterbitkan dalam Jurnal Penyakit Berjangkit mendapati bahawa 89% virus selesema dijumpai pada zarah-zarah kecil yang beredar hingga enam kaki dari kepala orang yang dijangkiti. Semakin dekat anda dengan orang itu, semakin tinggi kepekatan virus.
Basuh tangan anda (selama 20 saat) dengan kerap atau gunakan pembersih tangan dengan sekurang-kurangnya 60% alkohol. Sekiranya anda merawat orang yang sakit, sangat penting untuk mencuci tangan setelah mengendalikan tisu bekas orang dan cucian serta pinggan / cawan yang kotor.
Bersihkan permukaan yang sering disentuh (kenop pintu, papan kekunci, kaunter / meja / meja) dengan pembasmi kuman secara berkala. Menurut CDC, virus selesema boleh hidup di permukaan sehingga 48 jam . Pembersih isi rumah biasa, seperti pencuci dan pembersih yang mengandungi alkohol atau hidrogen peroksida pembersih yang berkesan , kata CDC.