Bolehkah tekanan dan kegelisahan menyebabkan ED?

Pendidikan Kesihatan

Disfungsi ereksi (ED) mempengaruhi hampir 20% lelaki di A.S. , tetapi hubungan antara tekanan, kegelisahan, dan kesihatan seksual tidak sering ditangani. Input psikologi membolehkan tubuh mencapai ereksi pada waktu yang diinginkan — gangguan mental mempengaruhi kemampuan itu.

Kitaran tindak balas seksual mempunyai empat fasa utama: keinginan, gairah, orgasme, dan relaksasi. Disfungsi ereksi secara khusus berkaitan dengan gairah. Rasa cemas atau tertekan boleh menjadikannya sukar untuk merasakan atau mengekalkan keseronokan seksual.Terdapat banyak kesalahpahaman bahawa disfungsi ereksi mempunyai kaitan dengan keinginan, ejakulasi, atau bahkan klimaks, kataRyan Berglund, MD, pakar urologi di Institut Urologi & Ginjal Glickman di Cleveland Clinic.Ini adalah semata-mata ketidakupayaan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang cukup untuk hubungan seksual.

Bolehkah tekanan atau kegelisahan menyebabkan disfungsi ereksi?

Apa sahaja yang boleh menyebabkan kegelisahan boleh menghalang keupayaan untuk ereksi, kata Dr.Berglund.Itu termasuk tekanan harian, keadaan kesihatan mental, dan kegelisahan prestasi.

Disfungsi ereksi psikogenik

Apabila tekanan luar dan faktor psikologi lain berada di belakang ED, ia dikategorikan sebagai disfungsi ereksi psikogenik. Ia biasanya berlaku dalam dua cara. Kebimbangan menyebabkan gangguan mental, menjadikannya sukar untuk fokus pada seks. Atau, tekanan boleh menyebabkan peningkatan aktiviti saraf simpatik (berfikir: tindak balas pertarungan atau penerbangan).

Menariknya, bahagian sistem saraf autonomi yang merangsang ereksi adalah sistem saraf parasimpatik, yang berfungsi ketika anda berehat atau tidur, jelas Dr. Berglund. Tindak balas tekanan badan anda mengatasi sistem parasimpatis, yang berfungsi semasa anda berehat. Maksudnya, hampir mustahil untuk terus terangsang ketika anda ditakuti oleh rasa takut dan panik.

Gangguan kemurungan dan kegelisahan

Terdapat juga hubungan antara kemurungan, kegelisahan, dan disfungsi ereksi - mungkin disebabkan oleh ketidakpuasan hidup umum, pengurangan keinginan seksual, atau kesan sampingan ubat, kata Yooni Yi, MD, penolong profesor, Jabatan Urologi di Perubatan Michigan.

Kebimbangan prestasi

Kebimbangan prestasi berlaku apabila perhatian anda tertumpu pada pemikiran negatif atau kebimbangan untuk menggembirakan pasangan anda - dan bukannya rangsangan erotik yang menimbulkan gairah. Ini adalah jenis tekanan seksual tertentu yang mempengaruhi 14% hingga 25% lelaki, menurut Dr. Yi. Seiring berjalannya waktu, kegelisahan prestasi dapat mengurangkan harga diri, keyakinan seksual, dan komunikasi pasangan — dan bahkan menyebabkan konflik hubungan atau kebencian.

BERKAITAN: Panduan utama untuk disfungsi ereksi

Bagaimana anda merawat disfungsi ereksi dari tekanan atau kegelisahan?

Mengurangkan disfungsi ereksi psikogenik atau kegelisahan prestasi adalah proses, bukan penyelesaian cepat. Penting bagi pesakit untuk menerimanya pada awal rawatan, kata Dr. Yi. Sekiranya boleh, juga bermanfaat bagi pasangan anda untuk terlibat sepanjang proses ini.

1. Tentukan penyebabnya.

Selalunya, penyebab disfungsi ereksi adalah multifaktorial. Dengan kata lain, seringkali terdapat banyak penyebab, termasuk perubahan aliran darah ke zakar, fungsi saraf yang berubah, hormon, ubat-ubatan, pembedahan sebelumnya, dan faktor psikologi, kata Dr. Yi.

Disfungsi ereksi keadaan (seperti boleh mengalami ereksi melalui melancap, tetapi tidak dengan pasangan) adalah gejala utama disfungsi ereksi psikogenik. Sekiranya penyebabnya bersifat perubatan, doktor anda akan mendapatkan sejarah terperinci dan melakukan fizikal, mungkin termasuk kerja darah. Ereksi pagi diperhatikan pada waktu bangun tidur, sementara seseorang masih menghadapi masalah dengan ED dengan pasangan, juga menunjukkan disfungsi ereksi psikogenik.

BERKAITAN: Mendiagnosis disfungsi ereksi

2. Kurangkan pencetus.

Sekiranya anda menyedari stres tertentu menyumbang kepada kegelisahan prestasi atau disfungsi ereksi, cubalah mengelakkan keadaan tersebut. Perbincangan dengan pasangan anda - termasuk jangkaan jangka masa ereksi, kegelisahan mengenai masa tahan api, atau ketidakamanan badan - dapat membantu mengurangkan beberapa pencetus tekanan dan ED ini.

3. Pertimbangkan ubat.

Perencat PDE5 (seperti Viagra , Levitra, dan Cialis ) dapat meningkatkan tindak balas seksual anda, walaupun anda mengalami tekanan atau kegelisahan prestasi — tetapi mereka mungkin tidak sampai ke akar masalah. Berkali-kali ketika kita merawat disfungsi ereksi, kita secara empirik hanya meletakkan pesakit pada penghambat PDE5 tanpa perlu mengatasi masalah utamanya, kata Dr Berglund. Ubat-ubatan ini membantu keupayaan untuk mendapatkan dan mengekalkan ereksi, tetapi tidak mengatasi masalah lain yang mendasari seperti masalah hubungan atau libido atau keinginan yang berkurang.

Sekiranya anda berada dalam keadaan cemas yang berpanjangan, jalan keluar yang lebih baik adalah dengan mengatasi masalah psikologi yang mendasari, dengan mengunjungi seorang profesional kesihatan mental. Dalam beberapa kes, ED yang disebabkan kegelisahan dapat diatasi dengan ubat. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk mengatasi kemurungan, kegelisahan, atau tekanan darah tinggi juga dapat menyulitkan untuk mengalami ereksi. Bercakap dengan doktor anda mengenai kebimbangan anda untuk mencari rancangan rawatan yang tepat.

Kad diskaun preskripsi

4. Rujuk ahli terapi.

Sekiranya langkah-langkah ini tidak dapat mengatasi masalah ini, doktor anda boleh merujuk anda kepada profesional kesihatan mental atau ahli terapi seks. Sesi ini boleh berfungsi untuk meneroka halangan, teknik komunikasi, teknik pengurangan kegelisahan dan tambahan yang akan membantu mengatasi aspek psikologi disfungsi ereksi, kata Dr. Yi.

Mungkin memerlukan masa untuk menghilangkan kesan kegelisahan di dalam bilik tidur, tetapi jangan berputus asa. Dengan rawatan yang betul (dan sedikit kegigihan), kehidupan seks anda dapat kembali normal.