Utama >> Kesihatan >> 6 Makanan Tambahan Keto Yang Sebenarnya Berfungsi

6 Makanan Tambahan Keto Yang Sebenarnya Berfungsi

berat.com

Setiap diet keto akan memberitahu anda perkara yang sama: Keto membuat saya berasa luar biasa! Anda melupakan anda walaupun suka karbohidrat! Roti sebenarnya agak kasar!

(Saya tidak akan mempercayai yang terakhir kecuali saya mengatakannya sendiri sekali.)

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, diet keto - diet karbohidrat yang sangat rendah - telah menjadi arus perdana dengan kemampuannya untuk menurunkan lemak dengan cepat. Pada asasnya, kerana anda kehilangan sumber tenaga pilihan badan anda (karbohidrat, semula: glukosa), badan anda memakan lemaknya sendiri (semula: keton), yang merupakan bentuk tenaga kegemaran kedua.

Rapi, bukan?

Walaupun tidak ada alternatif untuk diet keto dengan protein yang sihat, karbohidrat berserat, dan lemak yang cukup untuk membuat anda kenyang, kadang-kadang makanan tambahan tertentu dapat membantu.

Keto juga boleh diikuti untuk merawat epilepsi dengan jayanya. Ia juga berfungsi untuk diabetes, barah, dan penyakit Alzheimer.

Baca lebih lanjut mengenai ketosis dan produk ketogenik di bahagian bawah artikel ini.

Berikut adalah makanan tambahan keto kegemaran kami pada tahun 2020:

Pengoptimum Ketogenix kApex Meningkatkan AMPK dalam Sel Lemak sebanyak 300% Meningkatkan Kesihatan Kardiovaskular Meningkatkan ATP di Hati sebanyak 22%	Harga: $ 75.00 Beli sekarang di BiOptimizers	Berbelanjalah sekarang Baca ulasan kami
Kapsul Elektrolit oleh Keto Vitals Ulasan Pelanggan Amazon Kalori sifar, karbohidrat sifar, kekejangan sifar Menghilangkan selesema keto Meningkatkan mood dan tidur nyenyak	Harga: $ 19.99 Beli di Amazon	Berbelanjalah sekarang Baca ulasan kami
Keto Core Daily Multi w / Mineral & Probiotik Ulasan Pelanggan Amazon Tiada bahan gebu atau pengisi Setiap kumpulan diuji secara makmal sebelum penjualan Buatan Amerika Syarikat	Harga: $ 29.99 Beli di Amazon	Berbelanjalah sekarang Baca ulasan kami
Ekstrak Biji Ginjal Putih - Penyekat Karbohidrat 100% Tulen Ulasan Pelanggan Amazon Menambah serat untuk diet anda Vegetarian Memberi peningkatan yang anda cari	Harga: $ 20.00 Beli di Amazon	Berbelanjalah sekarang Baca ulasan kami
Enzim Keto Pencernaan Plus Prebiotik & Probiotik Ulasan Pelanggan Amazon Vegan. Harga hebat. Membantu pencernaan nutrien Membantu peralihan ke diet tinggi lemak	Harga: $ 12.82 Beli di Amazon	Berbelanjalah sekarang Baca ulasan kami
CLA Softgels 1000mg oleh BulkSupplements Ulasan Pelanggan Amazon Meningkatkan sistem imun Nilai yang sangat luar biasa untuk $ / pil Tiada bahan pengisi	Harga: $ 18.96 Beli di Amazon	Berbelanjalah sekarang Baca ulasan kami

Ulasan kami yang tidak berpatutan

1. Pengoptimum Ketogenik kApex
Harga: $ 75.00 Beli sekarang di BiOptimizers Kelebihan:
- Meningkatkan AMPK dalam Sel Lemak sebanyak 300%
- Meningkatkan Kesihatan Kardiovaskular
- Meningkatkan ATP di Hati sebanyak 22%
Keburukan:
- Banyak Pil Setiap Hari
- Lebih Berharga Daripada Beberapa Makanan Tambahan Keto Lain
- Memerlukan Penyejukan Selepas Dibuka
Sekiranya anda ingin meningkatkan usaha diet keto anda dan mengurangkan kehilangan lemak, lihat kApex Ketogenic Optimizer . Apa yang dilakukan oleh suplemen ini sebenarnya adalah memecah lemak yang anda makan secara semula jadi dan mengubahnya menjadi asid lemak yang lebih kecil. Kemudian, ia mengangkut asid lemak kecil itu ke hati dan mitokondria anda untuk membakarnya pada kadar yang lebih cepat daripada biasa. Ini juga meningkatkan fungsi pencernaan dan tenaga metabolik anda.
Rumusannya mengandungi LIP4 (campuran lIpases proprietari mereka sendiri), Tri-Phase Protease, InnoSlim (yang meningkatkan tahap ekspresi AMPK pada otot sebanyak 52% dan sel lemak sebanyak 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10, dan L-Carnitine.

Botol mempunyai 120 kapsul, dan anda harus mengambil 2 kapsul dengan setiap hidangan dan 4-6 ketika anda bangun pada waktu pagi. Perlu diingat bahawa anda harus menyimpan kApex di dalam peti sejuk setelah anda membukanya (jika tidak, ia akan mula mengoksidasi).
Ini adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan mengurangkan kolesterol jahat.

Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan kApex Ketogenix Optimizer di sini.
2. Kapsul Elektrolit oleh Keto Vitals
Harga: $ 19.99 Ulasan Pelanggan Amazon Beli di Amazon Kelebihan:
- Nilai hebat untuk harga
- Menghilangkan keto selesema & kabut otak
- Meningkatkan mood dan tidur nyenyak
Keburukan:
- Sebilangan kecil kalium, seperti yang dikehendaki oleh FDA
- Pil cukup besar
- Terdapat sebilangan kecil tepung beras dalam kapsul ini tetapi tidak ada yang boleh memberi kesan kepada tubuh / diet anda.
Elektrolit adalah, menurut saya sebagai bekas keto-er, perkara terbaik yang boleh anda tambah dalam diet keto.

Keto Vital merangkumi semua asas untuk menghentikan atau mengurangkan selesema keto. Hilangkan kekejangan kaki anda (boleh dikatakan paling teruk) dan kekejangan lain di badan anda yang disertakan dengan keto permulaan, Atkins, atau diet rendah karbohidrat / karnivor. Ia melakukannya dengan memberi anda elektrolit dosis tinggi: natrium, magnesium, kalium dan kalsium untuk menyeimbangkan badan anda dengan diet rendah karbohidrat.

Terdapat 120 porsi setiap botol, yang menjadikannya cukup banyak.

Ambil makanan tambahan ini untuk:
- Meningkatkan tahap tenaga
- Menaikkan mood
- Hentikan kekejangan otot
- Tidur lebih lena
Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan Kapsul Elektrolit oleh Keto Vitals di sini.
3. Keto Core Daily Multivitamin dengan Mineral & Probiotik oleh Ketolabs
Harga: $ 29.99 Ulasan Pelanggan Amazon Beli di Amazon Kelebihan:
- Elektrolit, probiotik, vitamin, mineral
- Lebih kecil daripada beberapa makanan tambahan keto lain
- Jaminan wang dikembalikan 100%
Keburukan:
- Pil besar untuk sebilangan
- Mahal berbanding dengan pilihan alternatif
- Bukan kemudahan mesra alergi
Walaupun selesema keto adalah faktor besar pada peringkat awal, diet itu sendiri cenderung untuk menahan rasa lapar dan kadang-kadang anda lupa makan. Ini kerana lemak dan protein jauh lebih banyak pengisian daripada karbohidrat dan menjadikan anda lebih kenyang, lebih lama.
Ini membantu mengatasi itu dan memberi anda nutrien yang anda perlukan sepanjang hari. Terdapat lebih banyak nutrien semula jadi dan khelat, lebih banyak probiotik, lebih banyak vitamin D dan lebih banyak ALA dalam vitamin Ketocore berbanding dengan multivitamin biasa kerana anda tidak mendapat banyak vitamin dari sumber semula jadi.
Multivitamin ini bagus untuk mengekalkan tenaga dan tahap tinggi jika anda kekurangan nutrien dari makanan, yang mana boleh sukar untuk menjalani diet rendah karbohidrat jika anda bukan peminat sayuran besar.
Keto Core juga mendorong pengeluaran keton dan meletakkan asas untuk diet penurunan berat badan yang sihat.
Dan ya, multivitamin memang merangkumi beberapa elektrolit untuk mengelakkan kekejangan otot, tetapi tidak sebanyak Keto Vital .
Jenama ini membuat rangkaian produk yang diterima dengan baik. Anda boleh melihat produk keto mereka yang lain di sini.

Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan Keto Core Daily Multi w / Minerals & Probiotics di sini.
4. Ekstrak Biji Ginjal Putih - Penyekat Karbohidrat Murni 100% dan Penyerap Lemak untuk Menurunkan Berat Badan oleh Organik Double Dragon
Harga: $ 20.00 Ulasan Pelanggan Amazon Beli di Amazon Kelebihan:
- Menyokong penurunan berat badan dengan menyekat pemecahan kanji
- Berfungsi dengan baik untuk banyak orang untuk mengurangkan rasa lapar dan menurunkan berat badan
- Semua suplemen semula jadi tanpa bahan pengisi yang tidak perlu
Keburukan:
- Mengandungi sedikit tepung beras, tetapi tidak akan mengeluarkan anda dari keto.
- Mungkin bukan vegan.
- Walaupun secara teknikalnya adalah ekstrak kacang putih 100%, ada beberapa bahan lain yang diperlukan. Itu termasuk kapsul vegetarian, selulosa mikrokristal, tepung beras, dan magnesium sterat.
Walaupun anda masih harus mengikuti diet rendah karbohidrat untuk mencapai dan tetap dalam ketosis, penyekat karbohidrat nampaknya berfungsi dengan baik untuk banyak orang. Ekstrak kacang putih adalah penyekat karbohidrat semula jadi yang kuat. Penyekat karbohidrat berfungsi dengan menghalang penyerapan pati, karbohidrat dan juga lemak. Ia membantu mereka melewati badan anda tanpa memecah dan melepaskan gula dan lemak.
Ekstrak Biji Ginjal Putih melakukan ini dengan menghambat enzim yang dikenali sebagai alpha-amylase, yang merupakan enzim yang bertanggungjawab memecah kanji. Ini juga berkesan mengurangkan selera makan dan mengurangkan rasa lapar.
Saya memilih makanan tambahan ini daripada yang lain kerana dibuat dalam kemudahan yang disahkan FDA / GMP di AS dan pihak ketiga yang diuji kesuciannya.
Untuk apa harganya, suplemen ini ada di troli membeli-belah Amazon saya sekarang.

Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan Ekstrak Biji Ginjal Putih - 100% Pure Carb Blocker di sini.
5. Enzim Keto Pencernaan Plus Prebiotik & Probiotik 1000mg
Harga: $ 12.82 Ulasan Pelanggan Amazon Beli di Amazon Kelebihan:
- Ukuran hidangan hanya 1 pil
- Menyokong perut buncit untuk pencernaan yang sihat
- Jaminan wang dikembalikan 100%
Keburukan:
- Untuk orang dewasa sahaja - 18+
- Untuk hasil terbaik, ia harus diminum 20-30 minit sebelum makan. Itu mungkin menyusahkan bagi sesetengah orang.
- n / a
Keto boleh menyebabkan sakit perut pada orang yang tidak terbiasa dengan diet. Mungkin bermanfaat untuk menambah enzim pencernaan, prebiotik, dan probiotik. Nasib baik, ini mempunyai semua yang anda perlukan! Nikmati tenaga yang ditingkatkan dan melegakan masalah pencernaan dengan mengambil beberapa enzim pencernaan.

Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics di sini.
6. CLA Softgels 1000mg oleh BulkSupplements
Harga: $ 18.96 Ulasan Pelanggan Amazon Beli di Amazon Kelebihan:
- CLA adalah salah satu makanan tambahan penurunan berat badan terbaik yang paling banyak dikaji
- Makmal diuji untuk pengesahan & ketulenan terjamin
- Membakar lemak & meningkatkan jisim otot dengan meningkatkan kadar metabolisme
Keburukan:
- CLA tidak boleh diambil sepanjang masa untuk menurunkan berat badan. Jangan mengambilnya lebih dari 3 bulan pada satu masa.
- Dos yang dicadangkan adalah 3-6 pil sehari dan ia cukup besar.
- Bukan vegan, jika itu penting bagi anda.
Asid Linoleat Konjugasi, lebih dikenali sebagai CLA, adalah asid lemak Omega-6 yang berasal dari minyak safflower. Ini adalah suplemen penurunan berat badan yang popular untuk satu sebab: ia berfungsi dengan baik untuk banyak orang. Ia membantu menyokong kesihatan keseluruhan dengan mengurangkan keradangan sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan berkesan mengurangkan kerosakan radikal bebas yang boleh menyebabkan tanda-tanda penyakit dan penuaan.
Banyak daripada penyelidikan menunjukkan bahawa CLA dapat mengurangkan selera makan, meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan membantu meningkatkan nada otot. CLA boleh diambil sebagai makanan tambahan atau pra-latihan dan boleh menjadi tambahan yang bagus jika anda menggunakan diet keto untuk menurunkan berat badan.

Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan CLA Softgels 1000mg oleh BulkSupplements di sini.

Makanan tambahan sangat baik pada awal pengembaraan keto anda. The Selesema Keto berlaku kepada hampir semua orang, walaupun mereka tidak tahu apa namanya. Tetapi pada dasarnya itulah yang terasa: anda lesu, anda merasa sakit, dan saya ingat secara khusus semua otot saya sakit seperti gila, terutamanya bahagian belakang kaki saya.

Ini adalah badan anda yang menyesuaikan diri dengan ketosis, yang disebut ketika badan anda membakar lemak untuk tenaga dan bukannya glukosa.

Mereka yang cukup bijak untuk mengetahui apa yang berlaku kepada mereka (anda!) Akan ditambah dengan elektrolit dan banyak air. Elektrolit berada di bahagian atas senarai makanan tambahan keto kerana ia mengisi anda dengan natrium, kalium, dan magnesium, yang tiba-tiba badan anda akan kekurangan.

Dos kalium terapeutik tidak terdapat dalam bentuk pil over-the-counter, jadi untuk yang ini, anda harus melakukan makanan yang sihat. (Alpukat! Bayam!) Anda boleh membaca sebabnya di sini , tetapi hasil akhirnya adalah FDA mengehadkan suplemen kalium OTC (termasuk multivitamin) kepada kurang daripada 100mg, atau hanya 2% daripada pengambilan diet 4,700mg yang disyorkan.

Pada urat yang berbeza, orang yang mengikuti diet keto biasanya akan makan 20 atau lebih sedikit karbohidrat sehari, walaupun sebilangan orang boleh naik hingga 50 gram sehari tanpa mengalami ketosis. YMMV. Semua badan berbeza.

Diet keto adalah cara yang sangat baik dan cepat untuk menurunkan berat badan semasa masih makan daging asap, keju dan stik. Mungkin penting untuk diperhatikan bahawa walaupun makanan ini mesra keto, begitu juga ayam dengan rempah segar yang dimasak dalam minyak kelapa dan salad segar dengan berpakaian berkrim, badam sliver dan strawberi.

Makan karbohidrat rendah - tanpa mengira makanan, walaupun anda makan sepiring daging asap untuk setiap hidangan - secara saintifik akan membantu mengurangkan berat badan. Tetapi jika anda ingin sihat juga, makanlah dengan sihat dan tambah!

Amaran! Jangan membeli produk yang menjanjikan untuk membuat anda ketosis dalam masa satu jam. Apa-apa pil atau minuman yang membolehkan anda makan makanan biasa semasa masih dalam ketosis dan menurunkan berat badan adalah menipu anda.

Banyak ulasan yang anda lihat di Amazon untuk produk seperti ini palsu, menurut UlasanMeta.com .

Jangan tergugat dengan propaganda yang ditujukan secara langsung kepada orang yang mencari jalan keluar yang mudah.