Utama >> Kesihatan >> Diet Beyoncé: 5 Fakta Cepat yang Perlu Anda Ketahui

Diet Beyoncé: 5 Fakta Cepat yang Perlu Anda Ketahui

Mengurangkan berat badan diet Beyonce





Beyoncé mempunyai salah satu badan selebriti paling terkenal di luar sana, dan pelatih peribadinya Marco Borges baru-baru ini memberi tahu tentang diet sihatnya dan penurunan berat badan selepas bayi. Kami juga melihat berasaskan protein dan membersihkan jus diet yang berjaya dilakukannya pada masa lalu.




Beyoncé dan Jay Z Mendapat Langsing Diet Vegan 22 Hari

ANUGERAH-GRAMMY AS-MUZIK-MENUNJUKKAN

Pada bulan Disember 2013, Beyoncé dan suaminya, rapper Jay Z, menjalani diet vegan selama 22 hari atas nasihat pelatih mereka, Marco Borges. Walaupun setelah 22 hari berakhir, pasangan ini mengamalkan diet nabati dengan penambahan beberapa ikan dan daging.

Ketika mereka tampil di pentas Grammy bersama pada Januari 2014, jelas bahawa mereka berdua menurunkan berat badan secara serius pada diet nabati. Lihat lebih banyak gambar persembahan mereka di sini.




Pelan Makanan Vegan Beyonce

Diet luar biasa1

Berikut adalah contoh menu dari hari kelapan yang mereka makan bersama.

Pelan Makanan Diet Vegan:

Sarapan pagi: Lempeng pisang bebas gluten, disajikan dengan 1 cawan beri segar
Makan tengah hari: Mangga, kangkung, dan salad alpukat
Makanan ringan petang: Epal, pisang, tembikai, beri, atau buah segar pilihan lain
Makan malam: Rollatini terung dengan gajus, sayur kukus atau brokoli seperti yang dikehendaki
Pencuci mulut: Coklat gelap



Anda boleh mendapatkan keseluruhan vegan 22 hari rancangan makan di sini dari E dalam talian.

Makanan ringan kegemaran Beyoncé semasa menjalani diet Vegan 22 hari? Bar Protein Organik Pemakanan 22 Hari.

Klik untuk mencari lebih banyak rasa di amazon.




Beyoncé menurunkan berat badan bayinya dengan diet berasaskan protein

Diet ketogenik

Selepas kelahiran bayinya, Blue Ivy Carter, Beyonce hanya mempunyai beberapa bulan sebelum dia harus kembali ke panggung. Untuk menurunkan berat badan bayi dan mendapatkan badan pra-bayinya kembali, dia melakukan tiga latihan 90 minit seminggu. Dia pergi ke gim, menari, dan berlari. Dia juga menambah diet berasaskan protein untuk menurunkan berat badan dan menambah otot.



Inilah a menu contoh dari Diet Beyonce's Protein-Packed:

Sarapan pagi: putih telur
Makan tengah hari: protein shake atau ayam belanda yang dihiris segar dengan caper
Makanan ringan: edamame atau timun dengan cuka, lada cayenne dan lemon, beri atau epal hijau
Makan malam: sashimi yellowtail dengan jalapenos dan wasabi


Beyoncé terkenal dengan Master Cleanse, tetapi dia tidak menyokongnya

diet limau



Semasa sebuah temu ramah dengan Dia , mereka menyebutkan penurunan berat badannya yang terkenal dari Guru Membersihkan kerana peranannya dalam Gadis impian . Ketika mereka bertanya adakah dia akan melakukannya lagi, dia menjawab:

Tidak pernah. Saya melakukannya untuk menurunkan berat badan dengan pantas, tetapi tidak menyeronokkan. Terdapat cara yang lebih sihat untuk menurunkan berat badan — saya tidak mengesyorkannya.




Beyoncé Mengiktiraf Kecergasannya kepada Kekuatan Mental

Rock di Rio 2013

Dia memberitahu Diri dalam temu ramah:

Sebenarnya, itu banyak pengorbanan. Ini lebih banyak mengenai kekuatan mental anda daripada kekuatan fizikal. Anda harus mendorong diri anda. Tidak kira pelatih yang anda ada. Dan tidak kira program yang anda jalani. Anda harus sihat dan membuat pilihan yang tepat.


Baca Lagi Dari Berat

Diet Jus Peaches Geldof: 5 Fakta Cepat yang Perlu Anda Ketahui

Baca Lagi Dari Berat

Diet Master Cleanse: 5 Fakta Cepat yang Perlu Anda Ketahui

Baca Lagi Dari Berat

Ingin Menurunkan Berat Badan? 5 Makanan Super untuk Menambah Diet Anda Hari Ini