Vitamin D vs D3: Perbezaan, persamaan, dan mana yang lebih baik untuk anda
Dadah Vs. KawanGambaran keseluruhan ubat & perbezaan utama | Keadaan yang dirawat | Keberkesanan | Perlindungan insurans dan perbandingan kos | Kesan sampingan | Interaksi dadah | Amaran | Soalan Lazim
Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang berperanan penting dalam penyerapan kalsium dan kesihatan tulang, serta fungsi imun. Kulit kita menghasilkan vitamin D apabila terdedah kepada cahaya matahari, tetapi disebabkan risiko barah kulit, banyak orang menghindari pendedahan cahaya matahari atau menggunakan pelindung matahari, yang menghalang tubuh daripada menghasilkan vitamin D. Banyak jenis susu dan produk tenusu, bersama dengan jus oren, adalah juga diperkaya dengan vitamin D. Namun, kebanyakan daripada kita tidak mendapat cukup vitamin D dan perlu mengambil makanan tambahan. Terdapat dua bentuk suplemen makanan vitamin D: vitamin D2 (ergocalciferol) dan vitamin D3 (cholecalciferol), dan penting untuk memahami perbezaan mereka ketika memilih suplemen vitamin D yang akan diambil.
Apakah perbezaan utama antara vitamin D dan D3?
Istilah vitamin D adalah jenis keliru kerana anda tidak akan menjumpai apa-apa yang dilabelkan sebagai vitamin D di lorong vitamin farmasi. Sebaliknya, pilihan anda adalah vitamin D2 (Apa itu vitamin D2?) Atau vitamin D3 (Apa itu vitamin D3?). Umumnya, ketika seseorang menyebutkan vitamin D, pemilihan tersirat adalah vitamin D2. Untuk tujuan artikel ini, apabila vitamin D disebutkan, ia akan merujuk kepada vitamin D2. Nama-nama itu boleh membingungkan, kerana berkali-kali, pesakit pergi ke farmasi mencari vitamin D dan terkejut bahawa ada D2 dan D3.
Vitamin D (D2) berasal dari sumber tumbuhan, seperti cendawan liar, dan juga makanan yang diperkaya, seperti susu atau produk bijirin. Kekuatannya biasanya diukur dalam unit antarabangsa, yang disingkat sebagai IU pada pelabelan. Kapsul 50,000 IU hanya dengan preskripsi, sementara kekuatan yang lebih rendah boleh didapati di kaunter. Vitamin D lebih murah untuk dihasilkan dan oleh itu adalah bentuk yang paling biasa dijumpai dalam produk makanan yang diperkaya.
Vitamin D3 terutama berasal dari sumber haiwan seperti minyak ikan, ikan berlemak, hati, dan kuning telur. Apabila kulit anda terkena cahaya matahari, ia menghasilkan vitamin D3. Atas sebab ini, kadang-kadang disebut sebagai vitamin sinar matahari. Kekuatannya juga diukur dalam unit antarabangsa. Semua bentuk vitamin D3 boleh didapati di kaunter.
| Perbezaan utama antara vitamin D dan D3 | ||
|---|---|---|
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |
| Kelas ubat | Analog Vitamin D | Analog Vitamin D |
| Status jenama / generik | Jenama dan generik ada | Jenama dan generik ada |
| Apakah nama generik? Apakah jenama itu? | Ergocalciferol atau vitamin D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol | Cholecalciferol, vitamin D, atau vitamin D3 Decara, Dialyvite D3 Maks |
| Apa bentuk ubat yang masuk? | Tablet dan kapsul oral, larutan cecair oral | Tablet dan kapsul oral, larutan cecair oral, larutan cecair sublingual |
| Apakah dos standard? | 1,000 IU hingga 2,000 IU setiap hari untuk suplemen vitamin D | 1,000 IU hingga 2,000 IU setiap hari untuk suplemen vitamin D |
| Berapa lama rawatan biasa? | Tidak tentu | Tidak tentu |
| Siapa yang biasanya menggunakan ubat itu? | Bayi, kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa | Bayi, kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa |
Keadaan yang dirawat oleh vitamin D dan D3
Vitamin D2 sebagai resep digunakan untuk mengobati hipoparatiroidisme (penurunan rembesan hormon tiroid), riket tahan vitamin D, dan hipofosfatemia (tahap fosforus rendah dalam darah). Ia biasanya digunakan untuk kekurangan vitamin D baik dalam formulasi resep dan over-the-counter. FDA tidak menyetujui tuntutan rawatan untuk suplemen vitamin bebas, oleh itu, walaupun penggunaan ini sangat biasa, ia dianggap tidak dilabel.
Semua bentuk suplemen vitamin D3 tersedia di kaunter, dan oleh itu FDA tidak diluluskan untuk membuat tuntutan rawatan. Walau bagaimanapun, vitamin D3 biasanya digunakan di luar label untuk merawat hipoparatiroidisme dan kekurangan vitamin D, serta untuk pencegahan osteoporosis.
Pelbagai penggunaan suplemen vitamin D disenaraikan dalam jadual di bawah. Anda harus selalu mendapatkan nasihat perubatan sebelum memulakan suplemen vitamin D.
| Keadaan | Vitamin D2 | Vitamin D3 |
| Hipoparatiroidisme | Ya | Di luar label |
| Riket tahan api | Ya | Di luar label |
| Hipofosfatemia | Ya | Di luar label |
| Makanan tambahan | Ya | Ya |
| Kekurangan / kekurangan vitamin D | Di luar label | Di luar label |
Mahukan harga terbaik untuk Vitamin D?
Daftar untuk makluman harga Vitamin D dan ketahui bila harga berubah!
Dapatkan Makluman Harga
Adakah vitamin D atau D3 lebih berkesan?
Vitamin D2 dan D3 diserap ke dalam aliran darah di mana mereka dimetabolisme oleh hati menjadi 25-hidroksivitamin D2 dan 25-hidroksivitamin D3, atau secara kolektif dikenali sebagai 25D atau kalsifediol. Calcifediol adalah kompleks vitamin D yang beredar di dalam darah anda, dan kadarnya secara langsung mencerminkan simpanan vitamin D. tubuh anda. Calcifediol biasanya disebut sebagai bentuk aktif vitamin D. Apabila doktor anda memerintahkan ujian makmal untuk memeriksa tahap vitamin D anda, mereka mengukur tahap calcifediol (25D) anda.
Terdapat beberapa kajian yang membandingkan sama ada suplemen dengan vitamin D2 atau D3 menghasilkan tahap kalsifediol dalam darah yang lebih tinggi. A belajar yang diterbitkan oleh National Institutes of Health dilakukan pada wanita tua, wanita pasca-menopaus yang telah dikenal pasti kekurangan vitamin D. Ia membandingkan kesan menerima satu dos tinggi vitamin D2 atau vitamin D3 pada kadar calcifediol. Kajian ini menyimpulkan bahawa vitamin D3 menghasilkan kira-kira dua kali jumlah kalsifediol yang beredar pada populasi pesakit ini berbanding dengan vitamin D2.
Secara berasingan percubaan klinikal membandingkan rejimen 10 minggu dua kali seminggu 50,000 IU dos kedua vitamin D2 dan vitamin D3 dalam kumpulan yang sesuai dengan demografi, vitamin D3 juga didapati unggul dalam menghasilkan tahap 25D, atau kalsifediol yang lebih tinggi.
Dari segi ujian makmal yang mengukur tahap vitamin D, doktor anda boleh menilai jumlah 25D atau 25D percuma, atau kedua-duanya. Kontroversi masih ada di mana ujian makmal adalah ukuran terbaik untuk menyimpan vitamin D badan anda, tetapi kajian ini menunjukkan bahawa vitamin D3 lebih unggul dalam meningkatkan kedua-dua tahap.
Mahukan harga terbaik untuk Vitamin D3?
Daftar untuk makluman harga Vitamin D3 dan ketahui bila harga berubah!
Dapatkan Makluman Harga
Liputan dan perbandingan kos vitamin D berbanding D3
Vitamin D2 dalam bentuk preskripsi biasanya dilindungi oleh kebanyakan rancangan insurans komersial dan Medicare. Formulasi over-the-counter biasanya tidak dilindungi oleh rancangan insurans komersial atau Medicare. Harganya boleh sangat berbeza bergantung pada dos. Kos purata dos 50,000 IU selama 12 minggu terapi adalah $ 47,99. Dengan kupon dari SingleCare, harga ini turun hingga serendah $ 11.
Vitamin D3 dijual bebas, dan oleh itu biasanya tidak dilindungi oleh rancangan insurans. Harga berbeza bergantung pada dos. D3 berharga $ 40 tetapi jika doktor menetapkan ubat, anda boleh mendapatkannya dengan harga serendah $ 20 dengan kupon diskaun SingleCare.
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |
| Biasanya dilindungi oleh insurans? | Ya, pada dos preskripsi | Tidak |
| Biasanya dilindungi oleh Medicare Bahagian D? | Ya, pada dos preskripsi | Tidak |
| Dos standard | 12, 50,000 kapsul IU | 12, 50,000 kapsul IU |
| Copay Medicare Bahagian D Khas | <$10 depending on plan | n / a |
| Kos SingleCare | $ 11- $ 17 | $ 20 + |
Kesan sampingan biasa vitamin D berbanding D3
Tidak ada kesan sampingan yang biasa terhadap terapi dengan vitamin D2 atau D3. Kesan sampingan yang berkaitan dengan vitamin D adalah akibat hipervitaminosis D, keadaan yang sangat jarang berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak vitamin D. Kadang-kadang ini dilihat pada pesakit yang mengambil megadosis vitamin D, yang menyebabkan keracunan vitamin D. Hasilnya adalah peningkatan kadar kalsium yang tinggi dalam darah yang dapat menyebabkan mual, muntah, sembelit, dan kerap buang air kecil. Sekiranya tidak dirawat, kegagalan buah pinggang yang tidak dapat dipulihkan dapat terjadi bersamaan dengan kalsifikasi organ dan tisu lembut.
Jadual berikut menyenaraikan kesan sampingan yang berkaitan dengan hipervitaminosis D, bukan suplemen vitamin D yang normal. Maklumat lebih lanjut mengenai ketoksikan vitamin D boleh didapati dari doktor atau ahli farmasi anda, kerana ini mungkin bukan senarai lengkap.
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |||
| Kesan sampingan | Berlaku? | Kekerapan | Berlaku? | Kekerapan |
| Loya | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Muntah | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Sembelit | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Poliuria | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Nocturia | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Kegagalan ginjal | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Pengkalsifikasi organ | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Kalsifikasi tisu lembut | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Anemia | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Pengurangan berat | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
| Demineralisasi tulang | Ya | Jarang | Ya | Jarang |
Sumber: Setiap Hari .
Interaksi ubat vitamin D2 berbanding D3
Vitamin D2 dan D3 masing-masing dimetabolisme oleh hati menjadi 25D, dan oleh itu potensi interaksi ubat serupa untuk kedua-dua bentuk. Vitamin D dapat meningkatkan kadar serum aluminium apabila diambil dengan aluminium hidroksida, antasid yang biasa, dan oleh itu kombinasi harus dielakkan. Diuretik Thiazide, seperti hidroklorotiazid, boleh meningkatkan peluang vitamin D meningkatkan kadar kalsium dalam darah ke tahap yang sangat tinggi. Pesakit yang menggunakan kedua-dua diuretik thiazide dan suplemen vitamin D harus dipantau untuk mendapatkan kesan ini oleh penyedia penjagaan kesihatan mereka. Sebilangan ubat boleh mengurangkan penyerapan dan keberkesanan makanan tambahan vitamin D anda. Sekuestran asid hempedu, seperti kolestiramin, adalah contoh ubat yang akan mengganggu penyerapan vitamin D. Vitamin D dan kolestiramina tidak boleh diberikan pada masa yang sama.
Jadual berikut mungkin bukan senarai lengkap interaksi ubat. Sila berjumpa dengan ahli farmasi atau penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk maklumat lebih lanjut dan senarai interaksi yang lengkap.
| Dadah | Kelas Dadah | Vitamin D2 | Vitamin D3 |
| Aluminium hidroksida | Antasid | Ya | Ya |
| Kolestiramin | Pengasing asid hempedu | Ya | Ya |
| Danazol | Hormon | Ya | Ya |
| Erdafitinib | Perencat kinase FGFR | Ya | Ya |
| Minyak mineral | Pencahar | Ya | Ya |
| Orlistat | Perencat lipase | Ya | Ya |
| Sucralfate | Ejen salutan mukosa | Ya | Ya |
| Chlorthalidone Hidroklorotiazida Indapamide Metolazon | Diuretik Thiazide | Ya | Ya |
Amaran vitamin D dan D3
Ketoksikan vitamin D boleh berlaku dengan dos yang terlalu tinggi. Gejala termasuk mual, muntah, kehilangan selera makan, sembelit, dehidrasi, keletihan, dan kekeliruan. Oleh kerana fakta bahawa vitamin D adalah ubat larut lemak, kesan terapi vitamin D dapat bertahan 2 bulan atau lebih setelah terapi dihentikan. Penting juga untuk mengetahui kandungan vitamin D makanan tambahan lain yang mungkin anda ambil, seperti multivitamin harian. Anda tidak boleh mengambil suplemen vitamin D dalam dos yang tinggi tanpa arahan doktor anda.
Soalan lazim mengenai vitamin D berbanding D3
Apa itu vitamin D (D2)?
Vitamin D (D2 — ergocalciferol) adalah suplemen vitamin D yang tersedia dalam formulasi preskripsi dan over-the-counter. Ia boleh didapati dalam tablet dan kapsul oral, serta larutan oral. Vitamin D2 berasal dari sumber tumbuhan dan merupakan bentuk vitamin D yang paling biasa terdapat dalam makanan yang diperkaya.
Apa itu vitamin D3?
Vitamin D3 (cholecalciferol) adalah suplemen vitamin D bebas yang terdapat dalam pelbagai kekuatan. Ia boleh didapati dalam bentuk tablet dan kapsul oral, serta penyelesaian oral dan sublingual.
Vitamin D3 berasal dari sumber haiwan seperti minyak ikan, ikan berlemak, hati, atau kuning telur.
Adakah vitamin D atau D3 sama?
Apabila kita merujuk kepada vitamin D, kita bercakap mengenai Vitamin D2. Vitamin D2 dan D3 kedua-duanya adalah makanan tambahan vitamin D yang banyak digunakan tetapi tidak sama. Vitamin D2 adalah ergocalciferol dan berasal dari sumber tumbuhan. Vitamin D3 adalah cholecalciferol dan berasal dari sumber haiwan. Kedua-dua suplemen diproses di dalam tubuh oleh hati hingga 25-hidroksivitamin D, walaupun vitamin D3 dianggap memberikan kadar 25D yang lebih tinggi. Sebilangan formulasi vitamin D2 adalah preskripsi sahaja, sementara semua formulasi vitamin D3 adalah over-the-counter.
Adakah vitamin D atau D3 lebih baik?
Vitamin D dan D3 masing-masing diproses di dalam tubuh oleh hati masing-masing menjadi 25-hydroxyvitamin D2 dan 25-hydroxyvitamin D3. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan vitamin D3 membawa kepada tahap 25D yang lebih tinggi, yang seterusnya memberikan sumbangan yang lebih tinggi kepada simpanan vitamin D badan.
Bolehkah saya menggunakan vitamin D atau D3 semasa mengandung?
Vitamin D dan vitamin D3 selamat diambil semasa hamil dan dipantau oleh doktor. Doktor anda mungkin mengesyorkan dos suplemen harian dan harus memantau tanda-tanda keracunan vitamin D yang jarang berlaku.
Bolehkah saya menggunakan vitamin D atau D3 dengan alkohol?
Vitamin D dan vitamin D3 selamat diambil jika anda mengambil alkohol. Kedua-dua zat dimetabolisme terutama oleh hati, jadi fungsi hati harus dipantau oleh profesional kesihatan.
Sekiranya saya mengambil vitamin D atau D3?
Vitamin D (D2) dan vitamin D3 masing-masing adalah makanan tambahan vitamin D yang berkesan. Vitamin D2 disetujui dalam rawatan hipoparatiroidisme, riket tahan vitamin D, dan hipofosfatemia. Kedua-dua makanan tambahan biasanya digunakan untuk suplemen vitamin D.
Kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin D3 mungkin unggul dalam meningkatkan simpanan vitamin D tubuh. Terdapat banyak faedah kesihatan untuk suplemen vitamin D, tetapi doktor anda harus menggunakan ujian makmal untuk mengesyorkan jumlah vitamin D yang harus anda ambil dan bentuknya.
Apa kebaikan vitamin D3?
Vitamin D3 paling sering digunakan sebagai makanan tambahan vitamin D. Ini membantu penyerapan kalsium dan dapat membantu dalam pencegahan osteoporosis dan osteomalacia.
Mengapa doktor menetapkan vitamin D2 dan bukannya D3?
Doktor anda mungkin menentukan cadangan vitamin D anda berdasarkan kerja makmal. Di kalangan sebilangan profesional kesihatan, mungkin ada persepsi bahawa vitamin D2 lebih berkesan kerana hanya tersedia dengan resep, walaupun kajian menunjukkan bahawa ini tidak semestinya benar. Vitamin D2 juga boleh menjadi kos yang lebih rendah bagi pesakit, terutama apabila dilindungi sebahagian atau penuh oleh insurans mereka.
Adakah vitamin D3 memberi anda tenaga?
Peningkatan pengambilan vitamin D dianggap dapat meningkatkan tenaga. A percubaan klinikal dilakukan dengan memeriksa tahap keletihan pada pesakit yang dikenal pasti kekurangan vitamin D. Pesakit ini diberi suplemen vitamin D3 untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, dan hasilnya menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam tahap keletihan. Para saintis menunjukkan ini mungkin disebabkan oleh kesan vitamin D pada tahap sel di mana ia meningkatkan fosforilasi oksidatif mitokondria pada otot rangka. Ini mengurangkan keletihan otot.
