5 Latihan Pra Terbaik untuk Wanita: Panduan Membeli Anda
Berat.com
Menurut Berita A.S. , sekitar 80% resolusi Tahun Baru gagal pada minggu kedua Februari. Yikes!
Matlamat kecergasan baru biasanya berada di puncak senarai banyak orang ketika kita memulakan tahun baru. Gadis, jangan menjadi sebahagian daripada berhenti 80%.
Langkah 1: Lakukan senaman pra untuk wanita sebelum anda memakai seluar yoga.
Langkah 2: Menjadi Hercules wanita.
Mungkin perlu diperhatikan bahawa, secara keseluruhan, latihan pra yang dirumuskan dengan pemikiran wanita dewasa cenderung kurang kuat (luar biasa) daripada latihan pra-netral gender . Sekiranya anda mendapati bahawa pra-latihan biasa terlalu kuat untuk anda dan membuat anda gelisah dan tidak selesa, cubalah melakukan latihan pra untuk wanita!
Pra latihan wanita mana yang terbaik untuk anda? Teruskan membaca untuk mengetahui!
-
1. ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her w / BCAA oleh Rev Labs
Harga: $ 32.97 Ulasan Pelanggan Amazon Beli-belah di Amazon Kelebihan: - Nisbah Asid Amino Rantai Cawangan 2: 1: 1 (BCAA)
- Peningkatan daya tahan dan pemulihan otot
- Tiga produk kecergasan dalam satu
- Sekiranya anda tidak perlu menurunkan berat badan, ini mungkin bukan untuk anda
- Rasanya sungguh sedap, tetapi aftertaste 'rasanya seperti gincu'
- Sekiranya anda seorang profesional sebelum bersenam, anda mungkin menginginkan sesuatu yang lebih kuat
Terdapat pelbagai sumber kafein yang boleh mempengaruhi tubuh secara berbeza. Pra-latihan ini berkafein dengan ekstrak teh hijau untuk tenaga yang berfokus tanpa tenaga. Kenaikan perlahan, kejatuhan perlahan. Dos kecil Carnosyn-Beta Alanine dan porsi lengkap CLA menjadikannya latihan Wanita Terunggul.
Latihan pra bom ini juga merangkumi CLA untuk sokongan penurunan berat badan! ( DAN boleh dapatkan artikel saya mengenai suplemen penurunan berat badan terbaik di sini. )
Oleh itu, sesuatu yang mungkin menjengkelkan sedikit: TIL bahawa BCAA kebanyakannya berasal dari rambut manusia! Mereka juga boleh berasal dari bulu itik atau kulit manusia / haiwan. Walau bagaimanapun, latihan sebelum ini menggunakan alternatif vegan : jagung yang ditapai.
Untuk apa yang bernilai, ini adalah latihan awal yang ada di keranjang belanja Amazon saya sekarang.
Cari lebih banyak maklumat dan ulasan ENAMOUR Pre-Workout for Her w / BCAA di sini.
-
2. Uplift - Tenaga Pra-Latihan oleh NLA untuknya
Harga: $ 27.97 Ulasan Pelanggan Amazon Beli-belah di Amazon Kelebihan: - Juga mengandungi nootropik untuk fungsi otak
- Tenaga dan fokus yang berterusan
- Digunakan oleh profesional dan model kecergasan di seluruh dunia
- Bekas ini mengalami sindrom 'kentang kentang kentang' sekiranya anda tahu maksud saya. Bekas itu separuh penuh.
- Ia dirumuskan secara khusus untuk menjadi kurang WHAM daripada latihan yang dibuat untuk lelaki, kerana badan kita dibuat dengan cara yang berbeza. Sekiranya anda memerlukan WHAM yang besar, ini mungkin bukan untuk anda.
- Sebilangan orang tidak menyukai rasanya, tetapi itu bukan majoriti
Anda tahu hari-hari di mana anda hanya mahu tinggal di tempat tidur dengan Hulu sebagai satu-satunya rakan anda?
Uplift oleh NLA untuk skuasynya yang terasa ke tanah.
Hanya dengan 1-3 sudu dan 20 minit, tumpuan dan tenaga akan membasahi anda. Selepas itu, anda boleh mengharapkan perubahan mood. Tiba-tiba, anda mahu bersenam. Tenaga yang jernih dan konsisten menyertai peningkatan prestasi atletik.
Uplift diformulasikan secara ilmiah untuk menyokong tahap tenaga, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan pengaktifan serat otot yang cepat semasa latihan anda. Dorong badan anda ke tahap seterusnya ... dan nikmatilah!
Latihan awalan untuk wanita juga mengandungi campuran asid amino yang terdiri daripada beta alanine, lysine, carnitine, arginine, isoleucine, valine, threonine, phenylalanine, leucine, dan agmatine. Terdapat kafein untuk meningkatkan anda, tetapi bukan jumlah gila yang meninggalkan perasaan gelisah.
Anda juga mendapat dos nootropik yang baik untuk memberi makan minda dan badan anda.
Bonus: rasanya hebat!
Mencari sesuatu yang sedikit berbeza? Bagaimana dengan menambah semasa senaman anda? Cubalah NLA untuk pembakar lemak dan tenaga BCAA intra-work Her. Ini adalah suplemen intra-latihan, yang saya ada di Google, jadi saya akan menyampaikan pengetahuan kepada anda: Makanan tambahan intra-latihan adalah makanan tambahan yang anda ambil untuk membantu menyokong daya tahan, mengisi nutrien penting dan meningkatkan jisim otot anda semasa bekerja keluar.
Cari lebih banyak Uplift - Tenaga Pra-Latihan oleh NLA untuk maklumat dan ulasannya di sini.
-
3. Pra Latihan Senaman untuk Wanita (Tembikai) oleh Nutricost
Harga: Harga tidak ada Beli sekarang di amzn.to Kelebihan: - Lebihan tenaga hanya selepas 20 minit!
- Bahan kuat yang masuk akal
- 'Tidak ada kegelisahan,' kata sensitif kafein
- Terlalu manis untuk sesetengah orang. Dilaporkan sebagai rasa seperti pencuci mulut.
- Sebilangan orang melaporkan sakit perut
- Satu sudu kuat kecuali anda mencairkannya
Latihan pra yang kuat ini diformulasikan dengan mempertimbangkan wanita untuk menjadi kuat namun bersinergi dengan tubuh wanita.
Lompatlah memulakan keinginan anda untuk bersenam, terutamanya pada bulan-bulan yang lebih sejuk ketika anda hanya mahu memandu pulang ke rumah selepas bekerja. Sekiranya anda merangkumi latihan pra-latihan seperti ini, anda akan berasa lebih cergas dan bersedia untuk bersenam di gimnasium.
-
4. PreFine - Womens Pre Workout 60 Kapsul Veggie oleh NatureFine
Harga: $ 6.99 Ulasan Pelanggan Amazon Beli-belah di Amazon Kelebihan: - Bebas dari alergen, GMO, gluten, gandum, derivatif haiwan, dan pengawet. Vegan.
- Harga hebat
- Jaminan kepuasan 100% atau wang anda dikembalikan
- Sekali lagi, jika anda terbiasa dengan latihan pra yang kuat, mungkin lebih baik memilih yang tidak dirumuskan khusus untuk wanita.
- Ini pil - jika anda sudah mengambil banyak pil, anda mungkin tidak mahu mengambilnya lagi.
- Pil berada di bahagian besar
Adakah anda lebih suka minum pil daripada menurunkan minuman keseluruhan? Prefine sangat sesuai untuk anda. Dapatkan pam, mengalahkan peribadi anda dan mempunyai kelebihan daya saing yang mendorong anda maju dalam latihan anda. Sudah tentu, seperti semua dalam senarai ini, Prefine dirumuskan dengan mempertimbangkan wanita.
Makanan tambahan preworkout ini mempunyai campuran unik Zembrin (ekstrak Sceletium tortuosum), TeaCrine (theacrine), dan CitraLM (citrulline malate 2: 1). Digabungkan, bahan-bahan ini disokong oleh sains dan terbukti paling berkesan ketika meningkatkan prestasi dan motivasi sambil mengurangkan tekanan dan ketegangan.
Prefine bebas dari alergen serta GMO, gandum, gluten, pengawet, dan derivatif haiwan, menjadikannya selamat untuk dimakan. Ini juga vegan.
Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan PreFine - Womens Pre Workout - 60 Veggie Capsules di sini.
-
5. Latihan Pra untuk Wanita oleh Makmal Kekuatan
Harga: $ 29.99 Ulasan Pelanggan Amazon Beli-belah di Amazon Kelebihan: - Tingkatkan kejelasan mental, mood dan tumpuan
- Mempercepat pemulihan otot selepas bersenam (Bye, DOMS)
- Syarikat 100% menjamin anda akan merasa luar biasa atau wang anda dikembalikan
- Aftertaste tidak begitu enak, tetapi tidak cukup buruk untuk menghentikan penggunaannya
- Menahan selera makan, yang mungkin tidak baik jika anda tidak berusaha menurunkan berat badan
- Beberapa kegelisahan dilaporkan
Senaman pra yang paling popular dibuat UNTUK lelaki oleh lelaki dan berpotensi membahayakan wanita di gimnasium.
Bukan yang ini. Pra Latihan untuk Wanita oleh Sheer Strength Labs bekerjasama dengan atlet wanita dan profesional kecergasan untuk membuat suplemen pra latihan terbaik untuk keperluan KAMI.
100% Bebas daripada GMO, pengawet, tenusu, gluten, soya, pengikat, pengisi, kacang tanah, telur, atau bahan tersembunyi yang tidak bermanfaat / berbahaya yang terdapat dalam banyak serbuk dan makanan tambahan sebelum latihan.
Ia juga berperisa piña colada. UMM YA.
Dapatkan lebih banyak maklumat dan ulasan Pre Workout for Women oleh Sheer Strength Labs di sini.
Bagi saya, bahagian paling sukar untuk bersenam adalah bermula. Sekiranya ia tidak bermula, itu adalah DOMS (kesakitan otot awal yang ditangguhkan: musuh utama kami). Sama ada anda baru menjalankan rutin senaman atau profesional berpengalaman, anda akan sakit selepas latihan yang membunuh anda dengan cara yang baik. Cukup menarik untuk mengekalkan kecergasan anda jika anda baru bermula dan tidak dapat bergerak dengan betul dalam beberapa hari berikutnya.
Oleh itu, para penyelidik duduk dan mencipta perkara popular ini yang disebut sebagai tambahan latihan sebelum latihan.
Sekiranya anda menggunakan latihan sebelum wanita sebelum bersenam, anda akan kekurangan DOMS dan oleh itu anda tidak akan bersenam dengan kesakitan dan penderitaan setiap kali anda berusaha untuk duduk selepas kaki. Anda juga pada dasarnya berubah menjadi Hercules.
Sebilangan besar latihan pra terbaik mempunyai komponen utama yang sama: BCAA, perangsang, B-Vitamin, dan mungkin juga sokongan penurunan berat badan. Oleh kerana anda sudah menambah, anda harus melihat yang terbaik serbuk protein untuk para wanita. Pergilah.
Asid amino meningkatkan tahap tenaga sebagai penyusun protein. Badan kita tidak dapat menghasilkan asid amino rantaian bercabang (BCAA) dengan sendirinya, jadi kita perlu mendapatkannya melalui diet atau makanan tambahan seperti latihan pra! Anda boleh dapatkan BCAA secara semula jadi melalui ayam, telur, ikan, kacang, protein soya, keju kotej, kacang dan lentil. Pilihan vegan yang popular dalam makanan tambahan adalah jagung yang diperam.
Oleh kerana sekarang anda seorang profesional pra latihan, anda mungkin tertanya-tanya: di seluruh dunia latihan pra untuk wanita, mana yang terbaik untuk anda?
Mahu lebih?
