Berapa lama selsema berlangsung?

Pendidikan Kesihatan

Sekiranya anda pernah mengalami hidung tersumbat, hidung berair, atau demam, anda mungkin demam. Selsema adalah sejenis jangkitan virus yang boleh menyerang hidung dan tekak. Selsema disebut sebagai alasan yang baik. Lebih daripada 2 juta orang di Amerika Syarikat akan mendapat selesema setiap tahun. Mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah dan kanak-kanak cenderung mudah terkena selesema. Mari kita lihat beberapa fakta selesema biasa seperti berapa lama ia berlanjutan, pemulihan dan rawatan terbaik untuk mereka, dan bagaimana untuk mengetahui bila masanya untuk berjumpa doktor.

Berapa lama selsema berlangsung?

Banyak virus yang berbeza boleh menyebabkan selesema, tetapi rhinovirus adalah penyebab yang paling biasa. Berapa lama seseorang mengalami selesema bergantung pada kesihatan dan usia mereka secara keseluruhan. Secara amnya, selsema akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Kanak-kanak dan warga tua lebih cenderung terkena selesema daripada orang dewasa muda dan pertengahan umur.

Berapa lama selesema berlangsung pada orang dewasa?

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit ( CDC , selesema boleh berlanjutan dari tujuh hingga 10 hari untuk orang dewasa. Rata-rata orang dewasa akan mendapat sekitar dua hingga tiga selesema setiap tahun, tetapi mereka boleh mendapat lebih kurang bergantung pada kekuatan sistem imun mereka. Tidak jarang anak kecil mendapat lapan hingga 10 selsema setiap tahun .

Terdapat simptom selesema awal, puncak, dan terlambat, yang berguna untuk diketahui sehingga anda dapat mengetahui sama ada selesema anda akan hilang atau bertambah buruk.

• Peringkat awal: Tanda-tanda selesema pertama adalah sakit tekak, sakit kepala, rasa sejuk, kelesuan, dan sakit badan. Gejala ini boleh berlanjutan satu atau dua hari sebelum gejala mula memburuk.
• Puncak: Hidung atau kesesakan, batuk, bersin, dan demam rendah boleh berlanjutan dari beberapa hari hingga seminggu.
• Peringkat akhir: Keletihan, batuk, dan kesesakan atau hidung berair adalah gejala selsema peringkat akhir yang biasanya berlaku sekitar lapan hingga 10 hari.

Berapa lama selesema berlaku pada kanak-kanak?

Kanak-kanak mendapat selsema lebih banyak daripada orang dewasa kerana sistem imun mereka belum cukup kuat untuk melawan kuman.

• Peringkat awal: Hidung berair dengan cecair jernih, kekecohan, masalah tidur, dan sakit tekak biasanya akan berlangsung satu atau dua hari.
• Puncak: Anak-anak boleh mengalami batuk, demam kelas rendah, menggigil, hidung berair, dan bersin selama beberapa hari hingga lebih dari seminggu.
• Peringkat akhir: Batuk, kesesakan, atau lendir kuning dan hijau adalah gejala selesema peringkat akhir. Kanak-kanak mungkin merasa letih dan menjadi rewel. Gejala selsema peringkat awal bermula dari lapan hingga 10 hari menjadi selesema.

Walaupun jarang berlaku, selesema biasa boleh menyebabkan komplikasi. Sekiranya selesema anda berlangsung lebih lama dari 10 hari, anda mungkin akan mengalami perkara lain, seperti jangkitan telinga, jangkitan sinus, bronkitis, atau radang paru-paru. Keadaan ini, yang boleh menjadi jangkitan virus atau bakteria, memerlukan rawatan perubatan dari profesional kesihatan.

Pemulihan dan rawatan sejuk

Anda dapat membantu selesema anda hilang dengan lebih cepat jika anda tahu bagaimana mengatasinya. Berikut adalah beberapa rawatan di rumah untuk merawat selesema tanpa ubat:

1. Kekal hidrat. Minum banyak cecair akan mengelakkan dehidrasi dan membantu melonggarkan kesesakan sinus. Air, teh dengan madu dan lemon, kaldu tulang, dan jus adalah pilihan terbaik untuk kekal terhidrat.
2. Gunakan pelembap. Menjalankan pelembap semasa mengalami selesema akan membantu saluran udara anda sentiasa lembap, melegakan sakit tekak, dan batuk.
3. Cukup rehat. Tidur yang cukup dan rehat akan membantu badan sembuh. Berlebihan dan senaman yang berat dapat memberi tekanan tambahan pada sistem imun semasa selesema.
4. Gunakan periuk neti. Apabila digunakan dengan betul dan selamat, periuk neti dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan kesesakan. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menggariskan amalan keselamatan di sini .
5. Berkumur dengan air masin. Berkumur air masin dapat meredakan kerongkong yang gatal yang disebabkan oleh titisan postnasal.
6. Makan makanan yang sihat. Makan diet anti-radang semasa mengalami selsema dapat membantu meningkatkan sistem imun. Sayuran berdaun, sayur-sayuran, buah-buahan, kaldu tulang, dan salmon semuanya anti-radang makanan pasti sedap dimakan ketika sakit.
7. Ambil Echinacea. Herbal Echinacea mengurangkan tempoh selesema biasa hingga sehari dan mengurangkan kemungkinan terkena selesema dengan lebih daripada separuh . Echinacea terdapat di kebanyakan kedai makanan kesihatan.
8. Ambil vitamin C. Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa vitamin C dapat memendekkan tempoh gejala selesema. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C atau ambil makanan tambahan untuk menguatkan sistem imun anda.

Sekiranya anda tidak mendapat kelegaan dari gejala anda dengan rawatan diri, ubat-ubatan sejuk (OTC) boleh membantu. Berikut adalah beberapa ubat selesema yang paling biasa yang paling berkesan untuk merawat selesema:

• Penghilang rasa sakit suka ibuprofen dan asetaminofen (Tylenol) dapat membantu gejala selesema seperti sakit, dan juga dapat membantu mengurangkan demam. Nota: Kesan sampingan yang jarang disebut sindrom Reye boleh berlaku semasa merawat jangkitan virus pada kanak-kanak dengan aspirin.
• Antihistamin adalah sejenis ubat alergi yang membantu menghentikan hidung berair. Antihistamin yang lebih tua ( klorpheniramine dan brompheniramine ) mungkin lebih berkesan untuk simptom selesema daripada antihistamin yang lebih baru seperti Allegra atau Claritin . Nota: Mengantuk adalah kesan sampingan utama antihistamin generasi pertama.
• Dekongestan dan ekspektoran seperti Sudafed dan Mukinx adalah ubat-ubatan yang melegakan kesesakan hidung dan dada.
• Ubat batuk suka Robitussin membantu mengurangkan batuk dan dapat memudahkan tidur pada waktu malam.
• Lozenges dan penurunan batuk dapat membantu melegakan sakit tekak atau menekan batuk.
• Semburan hidung boleh didapati di kaunter untuk melegakan gejala kesesakan hidung dan kekenyangan. Kesukaran bernafas dan tidur pada waktu malam adalah masalah yang dialami oleh banyak orang dengan selsema, dan penyemburan hidung dengan garam mungkin menjadikannya lebih mudah.

BERKAITAN: Ubat batuk terbaik

Bila perlu berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk selesema

Walaupun selsema paling kerap akan hilang sendiri, kadang-kadang memerlukan rawatan perubatan. Sekiranya anda mengalami demam tinggi, sesak nafas, berdehit, menimbulkan kahak hijau sepanjang hari — anda mesti berjumpa doktor, kata Susan Besser, MD, seorang doktor perubatan keluarga di Mercy Personal Physicians di Overlea. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan, hubungi doktor anda dan bercakap dengan mereka. Kami sedia membantu, walaupun kadang-kadang bantuan itu hanyalah nasihat (tidak semuanya memerlukan preskripsi).

Sekiranya anda mempunyai simptom tersebut, sebaiknya berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. Sekiranya anda mempunyai selesema dan keadaan perubatan yang mendasari, mungkin juga idea yang baik untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan utama anda. Dalam keadaan yang jarang berlaku, virus selesema boleh menyebabkan jangkitan pernafasan atas sekunder seperti jangkitan sinus atau telinga tengah. Selsema yang disertai dengan sakit sinus, kelenjar bengkak, atau batuk yang menghasilkan lendir dapat menunjukkan jangkitan sekunder yang memerlukan perhatian perubatan.

Semasa wabak global ini, penting juga untuk mengetahui perbezaan antara gejala selesema biasa, gejala selesema, dan Simptom Covid19 . Sekiranya anda mengalami sesak nafas, keletihan, kehilangan selera makan, batuk, atau demam, mungkin ada baiknya menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda dan diuji untuk coronavirus . Mengelakkan hubungan dekat dengan orang sakit, memakai topeng, dan menggunakan pembersih tangan adalah cara yang baik untuk mengurangkan peluang anda mendapat virus selesema atau COVID-19.