Utama >> Kesihatan >> Kalkulator Kalori: Berapa Banyak Kalori yang Saya Perlu Setiap Hari?

Kalkulator Kalori: Berapa Banyak Kalori yang Saya Perlu Setiap Hari?

kalkulator kalori percuma

Berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk mengekalkan berat badan anda sekarang? Berapa banyak kalori yang harus anda makan jika anda ingin menurunkan berat badan? Pengiraan kalori boleh membingungkan, jadi gunakan kalkulator kalori dalam talian percuma ini untuk mengetahui berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari untuk mengekalkan berat badan anda sekarang atau mencapai berat badan anda.

Cukup masukkan berat badan, tinggi badan, jantina, umur, dan tahap aktiviti anda ke dalam kalkulator kalori harian untuk cadangan yang anda peribadikan.

Kalori bukanlah segalanya, tetapi mengetahui kalori yang disyorkan dapat membantu anda menurunkan berat badan.