Utama >> Pendidikan Kesihatan >> Jalan dengan cara ini: Penjagaan kaki untuk orang yang menghidap diabetes

Jalan dengan cara ini: Penjagaan kaki untuk orang yang menghidap diabetes

Jalan dengan cara ini: Penjagaan kaki untuk orang yang menghidap diabetesPendidikan Kesihatan

Menguruskan diabetes boleh menjadi cabaran. Terdapat banyak langkah - dari memantau tahap gula dalam darah yang tinggi dan mengira karbohidrat mengikuti rutin senaman. Apa yang tidak dijangka oleh orang biasa? Pelan tindakan diabetes juga merangkumi penjagaan kaki diabetes setiap hari untuk mencegah komplikasi serius dari keadaan ini.





Mengapa penjagaan kaki sangat penting bagi penghidap diabetes?

Hampir 50% penderita diabetes mengalami kerosakan saraf, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC). Disebut neuropati diabetes (atau neuropati periferal), ia boleh berlaku di mana sahaja di badan, tetapi paling biasa di tangan dan kaki. Ia boleh menyebabkan rasa mati rasa atau kesemutan, tetapi juga membatasi kemampuan anda untuk merasakan kesakitan. Walaupun kelihatannya perkara yang baik, pada pandangan pertama, rasa sakit adalah sebahagian daripada sistem komunikasi badan anda. Ini memberitahu anda bila ada sesuatu yang salah.



Orang yang menghidap diabetes berisiko tinggi mengalami masalah kaki seperti kecederaan atau jangkitan, menurut American Orthopedic Foot and Ankle Society . Apabila masalah kecil, seperti luka atau lepuh, tidak disedari, masalah ini akan menjadi masalah yang lebih serius. Berita baiknya ialah pengurusan diabetes yang betul digabungkan dengan perawatan yang konsisten dan pemeriksaan dapat mencegah kecederaan kaki kecil yang mengakibatkan komplikasi perubatan.

Cara memeriksa kaki anda

Orang yang menghidap diabetes harus menjalani ujian kaki setiap hari secara berkala. Mulakan setiap ujian dengan memeriksa kaki anda dan terus memeriksa jari kaki (termasuk di antara jari kaki) dan tapak kaki, kata Susan Besser, MD, penyedia penjagaan utama di Mercy Medical Center di Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, pemilik Oliva Podiatry di Coral Gables, Florida, mendorong pesakitnya menggunakan cermin tangan untuk memeriksa bahagian bawah kaki dengan teliti.



Apakah tanda-tanda masalah kaki diabetes?

Semasa ujian kaki harian anda, cari:

  • Potong
  • Kulit retak
  • Kudis
  • Lebam
  • Perubahan warna kulit
  • Kalus
  • Kuku berubah
  • Perubahan dalam cara kaki merasa ketika anda menyentuhnya

Ini semua boleh menjadi tanda masalah, menurut Drs. Besser dan Oliva.

Yang menjadi perhatian khusus adalah bisul kaki diabetes yang boleh terbentuk di bahagian bawah kaki anda. Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika (APMA) mengatakan luka ini berlaku pada sekitar 15% pesakit diabetes, selalunya disebabkan oleh aliran darah yang buruk (komplikasi diabetes yang lain). Dari pesakit yang mengalami ulser kaki, 6% akan dimasukkan ke hospital kerana jangkitan atau komplikasi yang berkaitan dengan ulser dan 14% hingga 24% pesakit diabetes dengan ulser kaki yang tidak sembuh dengan rawatan, akan memerlukan amputasi untuk mencegah jangkitan daripada merebak.



BERKAITAN: Statistik diabetes

Rawatan untuk ulser kaki

Berita baiknya ialah ulser kaki sebahagian besarnya dapat dicegah dan pemeriksaan diri setiap hari dapat mengenal pasti mereka lebih awal apabila dapat dirawat dengan berkesan. Sekiranya anda menghidap ulser kaki, Dr. Oliva mengatakan penting untuk mendapatkan rawatan kesihatan profesional.

Anda mungkin memerlukan antibiotik atau bantuan untuk membasmi kuman di kawasan ini. Setelah ulser kaki terbentuk, rawatan terbaik datang dari pakar rawatan luka, kata Dr. Oliva. Tidak sesuai untuk merawat ulser.



11 petua untuk penjagaan kaki diabetes

Dengan kewaspadaan dan rutin harian, anda dapat mencegah banyak masalah, seperti bisul — menggunakan langkah-langkah ini untuk merawat kaki anda.

1. Periksa kaki setiap hari.

Penjagaan kaki setiap hari adalah penting bagi penghidap diabetes untuk mengelakkan komplikasi perubatan.



2. Basuh kaki setiap hari.

Saya menasihati pesakit saya untuk mencuci kaki setiap hari dengan sabun dan air suam dan keringkan dengan teliti, terutama di antara jari kaki, kata Dr. Besser. Jangan gunakan air panas. Perasaan berkurang dapat membuat anda lebih mudah terkena luka bakar secara tidak sengaja.

Oleh kerana kulit boleh menjadi kasar dan kering dengan diabetes, tidak mengapa menggunakan losyen emolien untuk menghidrat dan menghaluskan kulit, jelas Dr. Besser. Jangan gunakan pelembap di antara jari kaki kerana kelembapan terlalu banyak boleh menyebabkan jangkitan, menurut Persatuan Diabetes Amerika .



BERKAITAN: Adakah hanya kulit kering? Atau boleh menjadi ekzema? Atau psoriasis?

3. Sentiasa memakai kasut.

Mereka yang menghidap diabetes tidak boleh bertelanjang kaki kerana melakukannya boleh meningkatkan risiko kecederaan kaki, menurut Dr. Besser.



4. Pilih kasut yang betul.

Memakai kasut yang selesa dan kaus kaki kering juga dapat membantu mencegah komplikasi bagi mereka yang menghidap diabetes. Kajian menunjukkan bahawa sarung kaki kapas dan bulu lebih menyerap, menjaga kaki tetap hangat dan kering, melindungi kaki dari jangkitan kulat (seperti kaki atlet) dan bakteria.

Stoking tenunan berganda yang tersedia secara komersial boleh didapati tanpa preskripsi, tetapi tidak dilindungi oleh insurans, kata Dr. Oliva. Kasut diabetes yang mendalam dengan bahan penyerap kejutan adalah kasut yang direka khas yang dapat membantu mengurangkan risiko kerosakan kulit pada mereka yang menghidap diabetes.

5. Pastikan anda sesuai.

Sebelum membeli kasut baru, pastikan kaki anda diukur untuk memastikan anda memilih kasut ukuran yang betul. Kasut yang tidak sesuai boleh menyebabkan lepuh terbentuk.

6. Pastikan darah anda bergerak.

Kasut yang direka khas menawarkan perlindungan untuk kaki diabetes dan juga dapat melancarkan peredaran yang sihat, jelas Dr. Besser. Kasut diabetes sering dilindungi oleh Medicare Bahagian B dan program insurans kesihatan lain apabila ditetapkan oleh doktor haiwan.

Pertimbangkan untuk berehat untuk mengangkat kaki, dan membuat titik untuk menggoyangkan jari kaki setiap kali anda duduk untuk mendorong aliran darah ke kaki anda. Elakkan merokok - ia boleh menyekat saluran darah anda dan mengakibatkan peredaran darah yang buruk.

7. Jadualkan pemeriksaan berkala dengan doktor haiwan.

Selain melakukan rawatan diri setiap hari, Dr. Oliva mengesyorkan mereka yang menghidap diabetes mengunjungi doktor haiwan mereka sekurang-kurangnya sekali setahun untuk pemeriksaan kaki profesional. Seorang doktor haiwan dapat membantu mengembangkan rancangan perawatan untuk mencegah komplikasi kaki dan memastikan pesakit sihat dan bergerak.

Semasa ujian kaki tahunan anda, doktor anda akan memeriksa peredaran darah anda untuk mengetahui apakah anda mengalami neuropati periferal, yang menjadikannya lebih sukar untuk merasakan kecederaan kaki. Tidak ada penawar untuk neuropati periferal, menurut Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika , tetapi ada rawatan yang dapat mengurangkan atau meredakan gejala, termasuk ibuprofen, steroid, atau imunosupresan.Pakar penyakit kaki anda juga akan mencari jari kaki tukul, bunion, jagung, kapalan, dan perubahan kaki yang lain.

8. Berhati-hati ketika memotong kuku kaki anda.

Berunding dengan doktor haiwan anda dengan cara yang betul untuk memotong kuku anda. Memotongnya terlalu pendek, atau menyerong boleh menyebabkan jangkitan kuku atau kuku yang tumbuh ke dalam. Setelah memotong dengan betul, licin tepi kasar dengan papan emery.

Walaupun boleh menggoda anda untuk pergi ke spa, dan biarkan mereka mengurusnya, tanyakan terlebih dahulu kepada penyedia penjagaan kesihatan anda.Setelah pesakit dievaluasi oleh doktor haiwan, penentuan dapat dibuat untuk memastikan apakah mereka dapat mendapatkan pedikur salon dengan selamat, yang tidak digalakkan jika mereka mempunyai masalah peredaran darah, atau jika mereka harus berjumpa dengan doktor haiwan untuk meminta mereka secara berkala melakukan rawatan mereka. penjagaan kuku, kata Dr Oliva.

9. Jangan cuba membuang jagung dan kapalan sendiri.

Seorang doktor haiwan juga dapat merawat dan menghilangkan kapalan atau jagung tanpa merosakkan kulit.

Walaupun kalus mungkin tidak menjadi perhatian besar, kadang-kadang lapisan kulit kalus dapat terpisah dan dipenuhi dengan cairan, kata Dr. Oliva. Apabila cairan menjadi tercemar dan dijangkiti, hasilnya adalah ulser kaki.

10. Bersikap baik pada kaki anda.

Sebahagian daripada menguruskan diabetes anda adalah menjaga gaya hidup aktif untuk meningkatkan peredaran darah dan menjaga berat badan. Pastikan anda memilih senaman yang tidak memberi tekanan pada kaki dan kaki anda — seperti berenang atau berbasikal.

11. Ketahui bila perlu menghubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda.

Kesihatan kaki yang baik bermula di rumah, tetapi ada keadaan tertentu yang memerlukan panggilan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Laporkan lecet, luka atau luka terbuka, kesemutan, terbakar, dan kekurangan perasaan di kaki anda, kepada doktor anda segera, kata Dr. Oliva. Juga, jagung, kapalan, dan kuku kaki yang tumbuh ke dalam atau kental harus selalu dirawat oleh doktor haiwan yang berpengalaman dalam perawatan kaki diabetes.