Ovulasi 101: Ketahui lebih lanjut mengenai kitaran, kalkulator, dan konsepsi

Perkara Kesihatan Pendidikan Ibu

Ovulasi adalah sebahagian daripada kitaran haid wanita apabila ovari melepaskan telur. Mengetahui apa itu ovulasi, masa ovulasi, dan cara mengesannya adalah cara terbaik untuk terus mengikuti tubuh seseorang. Mengetahui ketika mereka berovulasi dapat membantu wanita elakkan hamil atau menolong mereka mengandung. Mari kita lihat asas ovulasi dan Soalan Lazim mengenai perancangan keluarga.

Kitaran ovulasi: Bilakah ovulasi berlaku?

Ovulasi berlaku sebulan sekali bagi wanita. Berikut adalah garis masa purata kitaran haid:

• Menstruasi (hari 1-7): Penumpahan lapisan rahim
• Fasa folikular (hari 1-14): Folikel berkembang menjadi telur matang
• Ovulasi (hari 14-15): Telur yang matang dilepaskan dan bergerak ke rahim untuk disenyawakan
• Fasa luteal (hari 16-28): Telur disenyawakan dan tubuh menghasilkan progesteron untuk menyokong kehamilan awal, atau telur tidak disenyawakan dan lapisan rahim pecah

Fasa haid dan folikel

Purata kitaran haid berjalan pada kitaran 28 hari, dengan hari pertama tempoh menandakan hari pertama, dan hari pertama tempoh seterusnya menandakan hari 28. Separuh pertama kitaran wanita disebut fasa folikular. Semasa fasa ini, kadar estrogen meningkat, dan kelenjar pituitari melepaskan hormon perangsang folikel (FSH), yang memungkinkan beberapa folikel berkembang menjadi telur matang. Walau bagaimanapun, hanya satu telur yang melepaskan semasa ovulasi.

Ovulasi

Ovulasi berlaku kira-kira dua minggu selepas hari pertama kitaran haid. Oleh itu, jika tempoh menandakan hari pertama kitaran haid, ini bermakna tarikh ovulasi adalah sekitar hari ke-14, separuh dari kitaran haid.

Semasa ovulasi, telur bergerak ke bawah tiub fallopio dan ke dalam rahim, di mana ia dapat menyuburkan. Seorang wanita hanya boleh ovulasi sekali dalam satu kitaran, tetapi mungkin untuk melepaskan satu telur dari setiap ovari. Sekiranya ini berlaku dan wanita itu hamil, mereka akan mempunyai kembar yang tidak sama. (Kembar identik berasal dari satu telur yang disenyawakan yang terbelah menjadi salinan yang sama.)

Tempoh ovulasi ini adalah masa terbaik untuk hamil. Walaupun masa ovulasi pendek, berlangsung sekitar 12 hingga 24 jam, wanita masih boleh hamil jika melakukan hubungan seksual satu hingga lima hari sebelum ovulasi. Sperma dapat bertahan di saluran pembiakan wanita selama beberapa hari. Sekiranya dia tidak melakukan hubungan seks tanpa perlindungan sebelum ovulasi atau selama itu, seorang wanita tidak akan dapat hamil sehingga pada waktu berikutnya dia ovulasi.

BERKAITAN: Masa paling romantis dalam seminggu

Fasa luteal

Fasa luteal mengikuti ovulasi, berlangsung sekitar 14 hari, dan berakhir pada hari pertama kitaran haid wanita. Sekiranya telur disenyawakan, tubuh akan terus menghasilkan progesteron dan lapisan rahim akan menyokong kehamilan awal. Sekiranya telur tidak membaja, telur akan dilepaskan dari rahim pada hari ke-28 kitaran haid dengan permulaan haid ketika lapisan rahim merosot. Purata tempoh wanita berlangsung tiga hingga tujuh hari.

Kalkulator ovulasi: Cara mengesan ovulasi

Teknologi terkini menjadikan ovulasi pengesanan menjadi lebih mudah. Terdapat banyak pilihan untuk wanita dan pasangan yang ingin hamil atau mengelakkan hamil dengan mengesan ovulasi.

Berikut adalah beberapa kaedah untuk mengesan ovulasi:

• Kalendar tradisional
• Kalkulator ovulasi
• Aplikasi penjejakan kitaran haid
• Ujian ovulasi
• Pengukuran suhu badan basal
• Penjejakan pengeluaran lendir serviks

Cara terbaik untuk mengesan kapan ovulasi akan berlaku, terutama bagi wanita yang ingin hamil, adalah dengan menggunakan alat ramalan ovulasi, yang merupakan ujian air kencing yang mengesan hormon luteinizing (LH) - hormon yang memulakan ovulasi, kata Eric Flisser , MD, pakar obstetrik-ginekologi yang disahkan lembaga di Associate Medicine Reproductive New York . Biasanya, apabila ujian positif dikesan, ovulasi akan berlaku dalam 24 hingga 48 jam.

Bercakap dengan OB-GYN anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengesan ovulasi dan kaedah penjejakan yang berbeza.

Adakah ovulasi satu-satunya masa anda boleh hamil?

Hari terbaik untuk hamil adalah hari ovulasi atau lusa - biasanya hari 14 dan 15 dari purata kitaran haid. Walau bagaimanapun, wanita masih boleh hamil di jendela subur mereka, iaitu hari ovulasi dan lima hari sebelum itu (hari 10-15). Sperma boleh hidup di saluran pembiakan selama beberapa hari. Wanita tidak akan dapat hamil selepas ovulasi sehingga kitaran seterusnya.

Bagaimana anda tahu jika anda ovulasi?

Kesakitan ovulasi sering kali menjadi petunjuk pertama bagi banyak wanita bahawa mereka mengalami ovulasi. Berikut adalah beberapa gejala ovulasi:

• Sakit perut bawah yang hanya berlaku pada satu sisi
• Bercakap
• Payudara lembut
• Dorongan seks meningkat
• Kembung
• Suhu badan basal meningkat sedikit
• Sakit belakang bawah
• Deria bau yang tinggi

Sekiranya tidak ada gejala ini, wanita masih dapat mengetahui apakah mereka ovulasi dengan menggunakan kalendar ovulasi, kit ramalan ovulasi, atau dengan mengesan kitaran haid mereka dengan cara lain.

Kesakitan ovulasi

Kesakitan ovulasi kadang-kadang disebut sakit tengah , yang berasal dari bahasa Jerman tengah dan sakit kerana berlakunya di tengah kitaran haid. Ovulasi yang menyakitkan boleh menjadi tanda bahawa tubuh sudah bersedia untuk hamil. Namun, tidak mengalami sakit ovulasi tidak bermaksud wanita tidak subur. Ramai wanita tidak simptomatik semasa ovulasi.

Ovulasi yang menyakitkan berlaku bagi banyak wanita, tetapi mengalami kesakitan tidak bermaksud ada sesuatu yang salah. Kesakitan ovulasi adalah perkara biasa dan berlaku kerana bagaimana badan berfungsi. Sebelum telur dilepaskan dari ovari, ia tumbuh dan boleh menyebabkan ovari membesar, yang boleh menyebabkan sakit pada satu sisi perut. Telur yang dilepaskan bergerak dengan cecair folikel dan sedikit darah, yang dapat merengsakan perut dan menyebabkan sakit.

Berikut adalah beberapa gejala lain yang mungkin dialami wanita ketika mereka mengalami ovulasi:

• Sakit perut bawah yang kusam atau tajam
• Kelembutan payudara
• Bercakap
• Kembung
• Sakit belakang bawah

Berikut adalah beberapa kaedah untuk mengurangkan sakit ovulasi:

• Gunakan pad pemanasan
• Mandi air suam
• Cubalah ubat penahan sakit seperti ibuprofen

Sakit perut, bintik-bintik, atau gejala lain yang tidak hilang setelah beberapa hari mungkin memerlukan perhatian perubatan. Penyedia perkhidmatan kesihatan dapat mencari keadaan kesihatan yang mendasari yang boleh menyebabkan gejala ini berlanjutan atau bertambah buruk.

Ovulasi tidak teratur

Setiap orang akan mengalami ovulasi sedikit berbeza, tetapi ovulasi yang tidak teratur boleh menyebabkan masalah kesuburan dan ketidakupayaan untuk hamil. Berikut adalah beberapa keadaan asas yang boleh mempengaruhi kesihatan wanita:

• Tiub fallopio yang rosak atau tersumbat
• Gangguan ovulasi seperti sindrom ovarium polikistik ( PCOS ) atau disfungsi hipotalamus
• Endometriosis
• Keabnormalan rahim
• Masalah serviks
• Pengeluaran hormon prolaktin yang berlebihan oleh kelenjar pituitari

Cara mendorong ovulasi

OB-GYN adalah orang yang paling baik untuk meminta nasihat perubatan mengenai apa yang harus dilakukan seterusnya ketika menghadapi masalah ovulasi atau kesuburan yang tidak teratur. Dia dapat membantu menentukan sebab-sebab yang mendasari dan boleh mengesyorkan rancangan rawatan yang melibatkan satu atau lebih perkara berikut:

• Persenyawaan in vitro (IVF)
• Pembedahan tiub fallopio
• Pembedahan histeroskopi
• Inseminasi intrauterin
• Perubahan gaya hidup seperti bersenam dan makan secara sihat
• Merangsang ovulasi dengan ubat kesuburan

Berikut adalah beberapa ubat kesuburan yang biasa diresepkan oleh OB-GYN anda untuk mengesyorkan ovulasi:

Ubat kesuburan biasa
	Serofena (clomiphene sitrat)	Femara (letrozole)	Menopur (menotropin)	Glukofag (metformin HCl)
Bagaimana ia berfungsi	Meningkatkan pengeluaran hormon FSH dan LH	Menginduksi ovulasi dengan meningkatkan pengeluaran hormon FSH	Suntikan FSH dan LH untuk merangsang ovulasi sebelum IVF	Meningkatkan ketahanan insulin, yang boleh menyebabkan ovulasi
Kesan sampingan	Sakit perut, sakit kepala, nyeri payudara	Kilatan panas, keguguran rambut, sakit otot, kelemahan	Kerengsaan tapak suntikan, kembung, sakit kepala	Muntah, cirit-birit, rasa logam di mulut
Dos standard	1, tablet 50 mg sekali sehari selama 5 hari bermula pada hari ke-5 kitaran haid	1, tablet 2,5 mg sekali sehari, selama 5 hari (pada hari 3-7 kitaran haid) pada waktu yang sama setiap hari	75 unit disuntik di bawah kulit seperti yang diarahkan oleh doktor	1, 1,000 mg tablet 2-3 kali sehari dengan makan
Kos	$ 30– $ 40 dengan Kupon SingleCare	$ 17– $ 70 dengan sebiji Kupon SingleCare	$ 400– $ 420 dengan Kupon SingleCare	$ 4– $ 20 dengan sebiji Kupon SingleCare