Utama >> Kesihatan >> Petua Menurunkan Berat Badan dari Pelatih Selebriti Gunnar Peterson: Berfikir Seperti Pengakap Lelaki

Petua Menurunkan Berat Badan dari Pelatih Selebriti Gunnar Peterson: Berfikir Seperti Pengakap Lelaki

petua penurunan berat badan selebriti pelatih

Kita semua ingin tahu bagaimana untuk menjadi bugar sekarang bahawa musim tangki dan musim pantai ada di sini. Untuk mendapatkan beberapa petua penurunan berat badan yang cepat dan berkesan, saya bertanya kepada salah seorang pelatih terkenal dalam perniagaan. Tonton filem, rancangan TV, atau penyebaran majalah, dan anda akan melihat badan yang dibentuk oleh Gunnar Peterson .



Senarai pelanggan Gunnar berbunyi seperti tajuk utama dari majalah selebriti di setiap barisan kedai runcit: Kim Kardashian, Sofia Vergera, Jennifer Lopez, Angelie Jolie, dan atlet terkenal dari NBA, NHL, dan USTA. Dia juga melatih orang-orang setiap hari dalam sesi bimbingan swasta di gim Beverly Hills.



Peterson adalah penyunting untuk Otot dan Kecergasan dan pemaju Rahsia Teras program dan Cabaran Gunnar .


Cara Menurunkan Berat: 3 Petua Mudah Gunnar Peterson

Petua penurunan berat badan dan petua bentuk terbaik Gunnar berpusat pada frasa: Bersiaplah. Konsep sederhana ini, yang juga moto Boy Scouts rasmi, bermaksud perbezaan antara kejayaan dan kegagalan.



Dalam kerjanya, dia dilihat pelanggan melakukan kerja keras berpeluh berjam-jam di gim, hanya untuk meniupnya di rumah, semasa dalam perjalanan, atau di pesta berat kalori. Di sini, dia memberitahu kami dengan kata-katanya sendiri, bagaimana memastikan semua waktu latihan tidak sia-sia.

1. Petua Menurunkan Berat Badan: Simpan Makanan yang Baik di Rumah Anda Sepanjang Masa

diet makanan sihat

Menjaga makanan berkhasiat di dalam rumah untuk mengelakkan membuat pilihan yang buruk ketika kelaparan melanda.



Kajian menunjukkan bahawa orang cenderung makan lebih sihat di rumah dan makanan berkalori lebih tinggi semasa makan di luar.


2. Petua Menurunkan Berat Badan: Sentiasa Mempunyai Protein Sihat Bersama Anda

makanan ringan diet badam

Saya selalu menyimpan dapur dan pejabat saya dengan kacang almond. Hanya segelintir yang mempunyai kekurangan, serat dan protein yang membuat saya kenyang dan puas pada siang hari.




3. Petua Menurunkan Berat Badan: Sentiasa Berlatih ‘Makan Defensif’

diet makanan ringan yang sihat

Ini bermaksud merancang lebih awal dan menambah makanan yang sihat untuk mengelakkan godaan yang tidak sihat di kemudian hari. Sama ada pergi ke barbeku, permainan bola, atau terutama ke lapangan terbang untuk perjalanan musim panas, dapatkan makanan ringan yang berkhasiat terlebih dahulu - dan bungkus satu untuk pergi - untuk mengelakkan perangkap makanan.




Baca Lagi Dari Berat

Kehilangan 11 Pound dalam 4 Hari? Kajian Baru Mengatakan Penurunan Berat Badan yang pantas adalah mungkin



Baca Lagi Dari Berat

Green Smoothie: Resipi Chia Menakjubkan untuk Menurunkan Berat Badan & Mengidam



Baca Lagi Dari Berat

4 Petua Meningkatkan Metabolisme Pakar Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Baca Lagi Dari Berat

Diet Cepat: 5 Fakta yang Perlu Anda Ketahui

Baca Lagi Dari Berat

Ingin Menurunkan Berat Badan? 5 Makanan Super untuk Diet Anda Hari Ini